5 suurimat Bourboni müüti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Arvad, et tunned oma burbooni nii seest kui väljast? Mõtle uuesti

5 suurimat Bourboni müüti

Bourbon on vaieldamatult suurel rullil. Viimase paari aasta jooksul on viski müük kogu maailmas tõusnud. Kuigi meile meeldib, et baarides ja kauplustes on nüüd suur valik vaimu, kuuleme endiselt palju valeinformatsiooni alkoholi kohta. Rekordi sirgeks tegemiseks oleme kummutanud mõned kõige levinumad burboonimüüdid. Tervist!

Jack Danieli nimi on Bourbon

Lihtne baaripanus võita on paluda oma sõpradel leida Jack Danieli pudelilt sõna "burboon". Te kängutate neid iga kord, sest vaim on Tennessee viski, mitte burboon. Mis vahe on? Jack Danieli oma läbib spetsiaalse söefiltreerimisprotsessi enne tünnidesse panemist.

Kõik Bourbon on valmistatud Kentuckys

Kuigi enamik burboone pärineb Bluegrassi osariigist (vastavalt Kentucky destilleerijate ühing, 95 protsenti planeedi varudest sünnib seal), seaduse järgi saab alkoholi destilleerida kõikjal Ameerika Ühendriikides. Ja me oleme maitsnud burboone kogu riigist, näiteks New Yorgi osariigi Tuthilltown Spirits ja Chicago Few Spirits.

Vanem Bourbon on parem

Peaaegu iga nädal küsitakse meilt ülikvaliteetsete ja ülivanade burboonide kohta, nagu Pappy Van Winkle'i perekaitseala 23 aastat vana. Kuigi baarmenid ja joodikud armastavad neid villimisi, on need tõesti erand ja mitte norm. Vanem burboon pole tingimata parem: kui vaim veedab tünnis liiga kaua, siis maitsete ainult puitu.

Te ei saa lisada jääd ega miksereid

Ära lase kellelgi öelda, kuidas oma viskit juua. Seda tuleks nautida nii, nagu soovite. Ja tegelikult aitab natuke vett avada burbooni täpselt nii, nagu seda teeb šotlane. Kui soovite jääd lisada, kasutage jumbo kuubikut, mis jahutab põhjalikult, kuid sulab aeglaselt. Bourbon on muidugi ka maitsev kokteilides. Meile meeldib see eriti lihtsas ja värskendavas presbüterlikus ja klassikalises piparmündi julepis.

Bourbon on valmistatud salajasest retseptist

Kuigi kaupluste riiulitel on palju burboone, on likööri valmistamiseks vaid kolm põhivalemit. Teadmine, milliseid teie lemmikud kasutavad, aitab teil leida uusi kaubamärke, mis teile ka meeldivad. Vaadake meie retseptide ja vastavate viskide loendit, mille koostasime koos burboonieksperdi Bernie Lubbersiga.


Interneti kõigi aegade suurimate viskifoorumite andmetel kõigi aegade parimad burbonid

Buffalo Trace Antique Collection, High West & rsquos Midwinter Night & rsquos Dram & amp More.

Reddit & rsquos /r /bourbon kogukond, millel on ligi 110 000 tellijat, on üks suurimaid burboni aruteluplatvorme Internetis. Alates maailma kõige nõrgematest burboonidest kuni Wild Turkey 101-ni keerleb enamus juhatuse ja rsquose aruteludest kasutaja esitatud pudelite ülevaadete ümber. Teemast, milles palutakse foorumit ja RSQ-sid kõigi aegade kõrgeima reitinguga, /u /zSolaris toimetatud. Redditori arvustuste kohaselt on need viis parimat burbooni, mida saate juua (täielikku nimekirja leiate siit).

1. George T. Stagg (2012)

Keskmine tulemus: 95,36 sajast
Bourboni online -arutelu kuningas. George T. Stagg avaldab igal aastal koos Buffalo Trace & rsquos Antique Collectioniga. Selle iseloomulikud tunnused on erakordselt kõrgekvaliteedilised punktid ja rohkem maitsesügavust kui praktiliselt kõik saadaval. 2012. aasta väljalase on 16-aastane burbooni 142 tuumapomm. Seitsme aasta taguse väljaande leidmiseks riiulitelt on nullilähedane tõenäosus, kuid võib-olla võiksite selle eest pudelid välja vahetada või langetada üle 1000 dollari.

2. George T. Stagg (2014)

Keskmine tulemus: 93,75 sajast
2014. aasta George T. Staggi langus erines vaid veidi 2012. aasta väljaandest. Selle tõestus langes 138-ni ja see on umbes 5 kuud noorem viski (tehniliselt ikkagi 16-aastane viski). Et saada paremat ettekujutust sellest, kui domineeriv on George T. Stagg, klõpsake pudelite ja rsquos auhindade rippmenüüs nuppu & ldquoNäita rohkem & rdquo. Neile, kes sisse soovivad, on see järjekordne rahakotti tühjendav pudel. Peaaegu ainus võimalus seda proovida on hästi varustatud baarides või vähem seaduslikes järelturu allikates.

3. William Larue Weller (2013)

Keskmine tulemus: 93.45 sajast
William Larue Weller on ainus antiikkollektsiooni liige, kes konkureerib Stagg & rsquose reitingu ja auhindade tunnustamisega. See & rsquos 136 tõend, tünni tugevusega burboon, mida & rsquos kümmekond aastat laagerdas, kuid see ei ole hype juur. William Larue Weller, nagu kõik Welleri pudelid, jagab Van Winkle'i kollektsiooni nisujahu (retsepti), mis tähendab, et selle eriti Welleri joomine on natuke nagu tünnikindel Pappy. Isegi ilma & ldquoBest & rdquo auhindade lehtedeta oleks see Weller kallis. Aga see & rsquos sai mõlemad. Hinnad kõiguvad aastaringselt, kuid pudeli kulutamine 1000 dollari lähedale pole sugugi haruldane. Parem leida hea baar.

4. High West A Midwinter Night & rsquos Dram

Keskmine tulemus: 92,64 sajast
Ainus viis Buffalo Trace'i burbooni esiviisikus pole see, mida te ootate. High West on Utah osariigis asuv suur käsitööviinavabrik, mis toodab mitmeid müüriväliseid viskeid (näide: burbooni, rukki ja turvatatud šoti segu). A Midwinters Night & rsquos Dram on kombinatsioon noortest ja vanadest väga kõrge rukkiga viskidest, mis on viimistletud prantsuse tammepuidust tünnides. Igal aastal välja antud pudel on selle aasta kõige eksklusiivsem tilk, kuid see ei ole ainuõiguslikul tasemel kui ülejäänud neli selles nimekirjas olevat pudelit. Pudelid maksavad tavaliselt umbes 90 kuni 100 dollarit.

5. William Larue Weller (2014)

Keskmine tulemus: 91,45 sajast
2014. aasta William Larue Weller jõudis riiulitele suurema tõestusega kui 2013. aasta väljalase, kuid enamiku arvustuste kohaselt ei suurendanud see põletust. Sarnaselt sellele loendile eelnevatele Wellersile ja Staggidele ei olnud ka omanike pudelite eemaldamine lihtne, kuid viskibaarid peaksid pakkuma lootust. Kui ei, otsige madala tasemega nisukarbonaadi võimalusi, nagu Weller 12-aastane või Maker & rsquos Mark Cask Strength.


Mis on nimes?

Võtke näiteks selle vapustava vaimu nimi: burboon. Kust see tuli? Noh, ma võin teile öelda, et seda ei võetud omaks, sest vaimu valmistasid esmakordselt Bourbonid - kuulus Prantsuse dünastia. Ei, me peame otsima mujalt, et teada saada, kust see nimi pärineb. Ja nagu alkoholiga sageli juhtub, on ka konkureerivaid lugusid - täpsemalt kaks lugu.

Esimene selgitus on see, et see nimi viitab ühele Kentucky idaosa suurimale maakonnale, kus burbooni tõenäoliselt esmakordselt valmistati ja levitati. Nagu lugu räägib, hakkasid šotlased, šotlased iirlased ja teised liikuma läänes üle Allegheny mägede, kus nad asusid elama osadesse sellest, mida me praegu teame Kentucky idaosas.

Selle piirkonna üks suurimaid maakondi sai lõpuks nimeks Bourboni maakond ning kui 18. sajandi lõpus ja 19. sajandi alguses hakati vaimu valmistama, märgistati pudelid ja tünnid märgiga „Bourboni maakond” või „Vana Bourboni maakond”. nende päritolu. Seejärel saadeti need New Orleansisse, kus vaimu tähistati ja sai oma nime. Väidetavalt ütlesid inimesed: "Saatke meile veel seda vana Bourboni viskit!"

Teine lugu viitab sellele, et bourboni viski sai tegelikult nime New Orleansi Bourbon Streeti järgi, kus müüdi palju Kentucky viskit.

Mõlemal juhul tundsid New Orleansi inimesed selle vaimu ära - see oli maitsev!


8 müüti Cinco de Mayo kohta pandi proovile

Cinco de Mayo on lõbus ja põnev puhkus. Sarnaselt jõuludele või ülestõusmispühadele on selle tähistamise kommertsialiseerimine tänapäeval oma päritolust kaugel. Aastate jooksul on teatud müüdid Cinco de Mayo ümbruses kogunenud (võib -olla madalate hindadega massiliste margaritade tõttu.) Tänapäeval tuntakse seda sageli kui „Cinco de Drinko” või nimetatakse seda „Mehhiko Püha Patricku päevaks”. Tegelikult on Cinco de Mayo palju rohkem kui ükski neist hüüdnimedest. Puhkusel on rikas ajalugu, mis väärib aega, et paremini mõista ja kummutada müüte, näiteks seda, et sombrero kandmine on lahe ainult Cinco de Mayo peal.

Nii et alustamaks teid müüdimurdmise teekonnal, on siin seitse Cinco de Mayo kohta käivat müüti.

1) Cinco de Mayo on Mehhiko iseseisvuspäev - VÄÄR

Pilt: Themladatter/Wikimedia

Mehhiko iseseisvuspäev on 16. september. Sõna otseses mõttes kuude kaugusel Cinco de Mayost. Miks on Cinco de Mayo Mehhiko iseseisvuspäeva puhul sageli segaduses? Ja mis veelgi tähtsam, mida täpselt peaksite Cinco de Mayol tähistama?

Cinco de Mayo mälestab El Día de la Batalla de Pueblat-päeva, mil Mehhiko armee võitis prantslasi nende riiki tungimise eest 1862. aastal. Lahing oli osa Prantsuse-Mehhiko sõjast, mille tulemus oli Benito Juárez (Mehhiko president) sel ajal, kes asus presidendiks rahaliselt hävinud riigi keskel), kes kuulutas, et Mehhiko ei maksaks oma kolooniapõhist "võlga" Euroopa valitsustele. Ligi 6000 prantslasest koosnev miilits tuli Mehhikolt hüvitist nõudma. Puebla linnas said selle miilitsa lüüa vaid 2000 Mehhiko armee liiget.

Lahingu sümboolne tähendus kasvas Mehhiko-Ameerika kogukondades kogu USA-s 1960ndate „Chicano” liikumise käigus, kes nägid seda sündmust peegeldusena põliselanike mehhiklaste väest.

2) Cinco de Mayo on Mehhiko suurim puhkus - FALSE

See on tegelikult suurem puhkus USA -s. Välja arvatud Mehhiko Puebla osariigi piirkonnad, ei tähistata Cinco de Mayot kaugeltki nii palju kui Mehhiko iseseisvuspäeva 16. septembril.

3) Mehhikos on Mehhiko suurim Cinco de Mayo pidu - FALSE

Pilt: wikicommons: Jeff Kramer

Puebla linnas, kus 5. mail 1862. aastal toimus lahing Prantsuse armee vastu, peetakse suurimat pidustust paraadide, tantsude ja pidudega.

Lõbus fakt: linn on UNESCO maailmapärandi keskus mitte lahingu, vaid linna suurepäraste ja hästi säilinud katedraalide tõttu.

4) Suurim Cinco de Mayo fiesta toimub Los Angeleses - TRUE

Võib -olla arvasite seda. tõsi, Cinco de Mayo suurim fiesta on see, et USA on Los Angeles! Linnas, kus enam kui 48 protsenti elanikkonnast on hispaanlane või latino, pole liiga üllatav, et Inglite linn korraldab Cinco de Mayo suurima fiesta. Lisaks maailma suurimale tänavamessi tähistamisele Cinco de Mayos vaadake ka teisi Los Angelese üritusi Cinco de Mayo jaoks siin.

5) Kõik joovad tequilat Cinco de Mayos - FALSE

Pueblas on kõige populaarsem jook agua fresca. See värskendav jook sisaldab vett puuviljade, seemnete või lilledega. Maitsed ulatuvad hibiskist tamarindi ja laimini.

6) Sombrerid on sobiv riietus - VÄÄR

Kui soovite olla ajalooliselt täpne, siis ei - sombreros polnud la Batalla de Puebla ajal tegelikult midagi. Need integreeriti Mehhiko kultuuri 15. sajandil ja arvatakse olevat pärit Hispaaniast. Tõsi, nad olid tehniliselt lahingus prantslaste vastu, kuid need ei olnud võtme- ega esiletõstetud elemendid. Tänapäeval on varju pakkuvad mütsid oma traditsioonilisest eesmärgist kõrvale kaldunud. Selle puhkuse kultuurilise omastamise vältimiseks võtke sellest Buzzfeedi artiklist vihje Cinco de Mayo ülesannete ja puuduste kohta.

7) Tacos on Cinco de Mayo traditsiooniline toit - FALSE

Mehhiko en un plato. C #ChilesEnNogada #mehhiko toit #MEXICO

URIEL SANTANA (@urielsantanafoto) postitatud foto 6. septembril 2015 kell 14.05 PDT

Noh, võib -olla on USA -s suured tacod, kuid kui soovite tõesti siseneda Cinco de Mayosse, vaadake siin mõnda traditsioonilist Pueblani toitu ja retsepti, nagu Chalupas ja chiles en nogada.

Puebla on tuntud kui Mehhiko gastronoomiline pealinn. See on mooli poblano sünnikoht - kõige populaarsem moolikastme vorm, mis nõuab vähemalt 30 koostisosa, sealhulgas šokolaadi. Nii et minge tacosse ja proovige mõnda ajalooliselt täpsemat toitu - teie maitsepungad tänavad teid.

8) Kõik saavad nautida Cinco de Mayo - TRUE

Mõned (näiteks kolledži üliõpilased) on kindlasti kuritarvitanud puhkuse põhiteemat - tunnustust põlisrahvaste mehhiklaste tunnustamisele võõra armee vastu.

Margaritad ja tacod on ilus asi, kuid see pole ainus asi Cinco de Mayo jaoks - see on liiga sageli tuntud kui "Cinco de Drinko". See tähendab, et peaksite täna lõbutsema ja nautima. Ja nüüd, kui olete saanud pilgu Cinco de Mayo sügavasse ajalukku, võib „neljas” olla teiega, kui tähistate seda ainulaadset puhkust, austades Mehhiko ja Mehhiko-Ameerika pärandit ja kultuuri.

Head Cinco de Mayot! Jagage oma mõtteid nende müütide kohta, mis ümbritsevad Cinco de Mayot ja kõiki teisi, mida olete kuulnud.


Bourboni kõrvitsa leiva retsept

Bourboni magus iseloom ja vanilje noodid on kaneeli, muskaatpähkli ja ingveri kõrvitsavürtside loomulik kaaslane ning selle veebiajakirja jaoks olen juba uurinud burboonist kõrvitsapirukat. Teine võimalus on burboonist kõrvitsaleib, kuigi kui me oleksime kõrvitsaleiva suhtes ausad, oleks parem seda nimetada “ kõrvitsakoogiks. ”

Sellega peate tegema ainult oma tavalise kõrvitsaleiva retsepti ja lisama paar lasku burbooni. Kui teil seda pole, kasutage minu alltoodud juhiseid:

Koostisosad
2 tassi jahu
2 tassi suhkrut
1 tass taimeõli
1 tl küpsetuspulbrit
1 tl söögisoodat
2 muna
1 purk (15 oz) kõrvitsat
1/2 tassi rosinaid
2/3 spl kaneeli
1 tl muskaatpähklit
1 tl ingverit
1 tl nelk pulbrit
2 lasku (3 oz.) Bourbon -viskit
Crisco/köögiviljade lühendamine (valikuline)

Alustage ahju eelsoojendamisest temperatuurini 350 F (175 C) ja määrige pann. Kui teil pole panni määrimiseks Criscot või midagi sarnast, kasutage selle asemel taimeõli.

Pange kõik koostisosad segamisnõusse ja segage, kuni see on korralikult segunenud. Valage sisu määritud küpsetuspannile ja pange see 40-45 minutiks ahju. Võta ahjust välja ja lase enne serveerimist jahtuda.


Kanada viski purustamine ja#8217s viis suurimat müüti

Kanada viski on maailma joojatega veidral kohal. Suure valge põhja viski on üks viiest klassikalisest rahvuslikust viskistiilist koos iiri, šoti, jaapani ja ameerikaga. Kanadalastel on oma ainulaadsed meetodid ja suurtel Kanada kaubamärkidel on rahvusvaheline esindatus. Kuid samal ajal on Kanada viski suurest viiest ehk kõige vähem aru saanud, mis on eriti omapärane, kui arvatakse, et Jaapani viski oli väljaspool Jaapanit kuni viimase kümnendini peaaegu tundmatu. Vahepeal on inimesed üle maailma hämmastanud Kanada klubi ja Crown Royalit!

Tuntud ja samas ka halvasti mõistetav Kanada viski on jookide kategooria, kes näib kõige vähem teadvat. See värk on rahva ettekujutuses täis müüte, valeinformatsiooni ja pooltõdesid, muutes Kanada viski mõne müüdimurdmise küpseks teemaks.

Kanada viski on nagu šotlane, mitme piiritusetehase seguga
Sõna “jahutamisretsept ” mainimine seoses Kanada viskidega pidi mõnes ettekujutuses looma segatud Šoti viski. Šoti segud on valmistatud linnaste- ja teraviljaviskidest, mis on pärit mitmest erinevast piiritusetehasest, mõnel juhul kümnetest. Kanadalased ei tee seda, kui muul põhjusel ei tähenda nende tootmismudel, et üks piiritusetehas toodab kõiki nende viskide valmistamiseks soovitud maitseprofiile.

Kanada klubi 100% rukkiviskit
(Krediit: Kanada klubi)

Kanada viski sai alglaadimise tõttu suureks
Kuigi populaarne pilt on, et keeld tõi Ameerika Ühendriikidesse ebaseaduslikult Kanada viski pesemise laine, muutus see sõna otseses mõttes Laudteede impeerium, tegelikkus on see, et bootlegging ei võtnud pärast legaalse Ameerika turu kaotamist kunagi isegi eemalt lõtku. Iiri viskitööstus kannatas sarnaselt. Keeluajal suutis kaaslane nimega Harry Hatch osta neli Kanada ja#8217 viiest suurimast piiritusetehasest, mis on kindel märk, et need kinnisvarad lähevad odavaks, vaevalt buumiaega.

Kanada viski on kõik rukk
Kuna termineid “Canadian Whisky, ” “Rye Whisky, ” ja “Canadian Rye Whisky ” on Kanadas alati kasutatud vaheldumisi ja isegi määratletud Kanada seaduste kohaselt vahetatavad inimesed usuvad arusaadavalt, et kogu Kanada viski on valmistatud rukkiteraviljast. Varasemad Kanada viskid valmistati aga nisuga ja alles hiljem lisati lõhna- ja teraviljaks mõni rukis ning isegi siis sai laialt levinud, mitte ülekaalus vaid rukki kasutamine.

Kui vaadata, kuidas Kanada viskit tegelikult toodetakse, muutub arusaam sellest, et seda kõike tehakse rukkiga. Kanada piiritusetehased puderdavad, kääritavad ja destilleerivad rukkist, nisust, maisist ja odrast valmistatud aineteralisi viskeid ning kasutavad neid segamisretseptide koostisosadena. Muidugi, Kanada ladudes on palju 100% rukkiviskisid ja#8230 ning 100% nisu-, maisi- ja linnaseviskit.

Kui see ei ole rukis, siis sellepärast, et see on pruuni värvi viin
Kui keegi ei ütle, et Kanada viski on täisrukk, siis tavaliselt öeldakse, et see värvib vaid viina ja tavaliselt odavat värvilist viina. Tõenäoliselt tuleneb see viisist, kuidas kanadalased mõned oma viskid destilleerivad, kuni väga kõrge tõestuseni, mis on kõrgem kui kõigi teiste viski valmistavate riikide norm. Kuid miski, mis sobib ükskõik millisesse Kanada viski, ei saa olla neutraalne teraviljapiir, st viin. Arvestades, et mõned ettevõtted teevad tänapäeval tünnis laagerdunud, tegelikult pruuni viina, saate võrrelda seda isegi odava Kanada viskiga ja veenduda, et neil kahel on ainult ühine alkohol.

Partii 40 Kanada viskit
(Krediit: John Rayls)

Olgu, see ei ole pruun viin, kuid see on endiselt odav
Kas tõesti? Ma arvan, et sellepärast turustatakse Crown Royalit minu kodulinnas Lexingtonis, Kentuckys, keset Bourbon Country'i sama tugevalt kui Maker ’s Mark. Siin müüakse kraami hästi ja pudel seda maksab sama palju kui pudel Maker ’ -sid, seega pole see vaevalt odav. Kujutan ette, et see ja#8217 odav seletus selgitab, kuidas WhistlePig ehitas oma kaubamärgi, kasutades Albertast imporditud 10 -aastast 100% rukkiviskit.

Muidugi, seal on odavaid ja hämmastavaid Kanada viskeid, nagu ka odavaid, vahvaid Šoti viskeid ja Bourboni viskeid. Kuid piirist põhja pool on palju häid asju ja ka häid asju.


Viski 101

Whisky Reviewer kasutab numbrilise 100-astmelise reitingusüsteemi asemel kirjapõhist reitingusüsteemi. Klõpsake siin, et teada saada, miks.

Järgmisi näitajaid tuleks võtta ainult suunisena, mitte karmide reeglite kogumina. Mõned "premium" viskid on tõesti üsna kohutavad, samas kui mõned massituru tooted on piisavalt head, et valada need dekanterisse ja serveerida Edinburghi hertsogile.

A+: Meistriteos ja üks kümnest sellelaadse parima viski hulgast. Üle viie tähe.
V: Suurepärane pudel viskit, kuid puudub see eriline asi, mis teeb tõelise meistriteose. Viis tähte.
A-: Peen viskipudel, mis esindab tavapärase esmaklassilise tootevaliku tippu.
B+: Väga head asjad. Neli tähte.
B ja B-: Hea ja üle keskmise. Sellesse kategooriasse sobivad massituru parimad viskid, nagu ka suurem osa lisatasu kaubamärke. B- on kolm tähte.
C+ kuni C-: Keskmine viski. C- on kaks tähte.
D+ kuni D-: Alla keskmise viski. A D on üks täht ja D- pool tähte.
F: Null tähte. Rotgut.


5 suurimat personaaltreeningu müüti

„Volitused tagavad, et treener on haritud ja võtab seda ametit tõsiselt,” ütleb jõu- ja konditsioneerimise spetsialist Holly Perkins.

2. Sa ei pea soojenema.

"Te ei saa lihtsalt autost sisse tulla," ütleb Diesel Strength and Conditioning asutaja Jim Smith. "Enne lati alla jäämist peate töötama pahkluu või puusa liikuvuse nimel."

3. Suruge läbi äärmise valu.

"Töötavad kliendid haigestumiseni, et midagi tõestada, ei tule kellelegi kasuks," ütles neuromuskulaarse spetsialisti doktor Joel Seedman. "See võib põhjustada närvisüsteemi sulgemise."

4. Näete koheseid tulemusi.

Teie keha võtab uue elustiiliga kohanemiseks aega. "Te peaksite tulemusi nägema umbes kaheksa nädala pärast," ütleb Seedman. "Siis hakkab keha tõesti muutuma."

5. Peate palju seansse ette broneerima.

Jõusaal võib sind pidada avatud rahakotiks, ütleb Jeff Mucci Pennsylvania Wolfpacki poksiklubist. Kuid oodake, kuni teate, et teile meeldib koolitaja, enne kui pühendute pikaajalisele paketile.

Eksklusiivsete videote, kuulsuste intervjuude ja muu ligipääsu saamiseks tellige YouTube!


5 suurimat müüti teie ainevahetuse kohta

Kui teie keha ei hoia endisel viisil, võib olla aeg ainevahetuseks üle vaadata. Aga kui arvate, et teate kõike oma keha loomuliku ahju kohta, mõelge uuesti.

1. müüt: teie ainevahetus aeglustub vananedes paratamatult.

On olemas rakkude vananemine, millega me ei saa veel midagi teha. Kuid kui hoiate kaalu kontrolli all ja treenite regulaarselt, keskendudes jõutreeningule, võib teie ainevahetuse kiirus ületada kahekümne kahekümne diivanikartuli oma kuuekümnendates eluaastates ja kaugemalgi.

Müüt 2: Igasugune regulaarne treening - jooksmine, jalgrattasõit, kõndimine - võib hoida ainevahetuse käima.

Tervisliku ainevahetuse tagamiseks on jõutreening vaieldamatu. Mida rohkem lihaseid teil on, seda rohkem põletate suhkrut ja see on oluline kaitse insuliiniresistentsuse ja II tüüpi diabeedi vastu.

MORE: Kas teie ainevahetus vajab kapitaalremonti?

Müüt 3: õhukestel inimestel on kiirem ainevahetus.

Võid olla normaalkaalus ja ainevahetus aeglasem kui sama pikkusega raskem mees. Seda seetõttu, et kaal ei määra ainevahetust - lihaste hulk on peamine. Ja kui sa oled õhuke ilma palju jõudu, on su ainevahetus tõenäoliselt aeglane.

Müüt 4: Ülekaalulistel inimestel pole palju lihaseid.

Vale. Nad ehitavad lihaseid, kandes lisaraskust, isegi kui nad seda rasva all ei näe. Kui nad kaotavad kaalu, kaotavad nad ka osa sellest lihasest ja nende ainevahetus aeglustub - mis muudab kaalu hoidmise palju keerukamaks.

KA: 6 viisi oma ainevahetuse häkkimiseks

5. müüt: füüsiline aktiivsus põletab kõige rohkem kütust.

Enamik kaloreid, mida me kogu päeva jooksul kasutame, kulub elu põhiprotsessidele (hingamine, seedimine, elundite töös hoidmine). Treening on aga see, kus meil on kõige rohkem valikut, kui palju lisakaloreid põletame - paar või palju.

Eksklusiivsete videote, kuulsuste intervjuude ja muu ligipääsu saamiseks tellige YouTube!


Vaata videot: 5 Bottles of Whiskey You NEED! Our Picks for Each Occasion! (Mai 2022).