Võileib kukliga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Seekord kiire võileib, tehtud õhtul, kui pisikesele meenus, et ta pole väsinud. Neid lihtsalt ei huvita, et emme ei saa õhtul pilte teha :))

  • o chifla
  • natuke võid
  • 3 viilu sealiha singi
  • 2 viilu Delaco juustu

Portsjonid: 1

Ettevalmistusaeg: vähem kui 15 minutit

RETSEPTI VALMISTAMINE Võileib:

Lõika kukkel pooleks ja määri viilud võiga.

Määri peale sink ja juust.

Võime võileiva pooleks lõigata, et väikestel oleks lihtsam.


Eriti maitsvad praed vanaema retsepti järgi. Retsept, mis on ajaproovile vastu pidanud!

Vanaema retsepti järgi valmistatud röstid on saadud eriti peened, pehmed ja mahlased. Kõik pereliikmed naudivad neid alati hea meelega. Röstid valmivad väga lihtsalt ja kiiresti ning tulemus ületab alati ootused. Serveeri neid oma lemmik garneeringuga ja naudi oma lähedasi väga maitsva õhtusöögiga.

KOOSTISOSAD

-1-1,5 kg hakkliha (veiseliha ja sealiha)

VALMISTAMISE MEETOD

1. Koori kartulid ja sibulad. Haki köögiviljad segisti või hakklihamasinaga.

2. Murra kukkel väiksemateks tükkideks ja leota see piimas (piim peaks kukli täielikult katma). Jätke see mõneks minutiks.

3. Sega hakkliha kukli (ära nõruta piima), muna, sinepi, sibula ja hakitud kartuliga. Maitsesta soola, jahvatatud musta pipra ja 1 sl õliga. Sega uuesti. Jätke liha toatemperatuurile vähemalt 10 minutiks.

4. Vormi praed märgade kätega.

5. Prae neid kuuma õliga pannil keskmisel kuumusel. Pöörake need ümber ja katke pann kaanega. Küpseta neid, kuni need on valmis.


Sandvis Philly juustumahla ja # 8211 vegan

võileib Philadelphia juustukook (Philly cheesesteak) on tõeliselt legendaarne osa Ameerika köögist. See ei ole saadaval, nagu nimigi ütleb, ainult Philadelphias, kuid on populaarsuse tõttu levinud kogu riigis, kusjuures paljud variatsioonid on eri piirkondadele omased. Seda maitsvat ja 100% Ameerika võileiba võib leida paljude nimede all: Philly juustu praad, juustupiima võileib, praad ja juust või lihtsalt juustumahla. Ükskõik, milline on teie lemmiknimi, on retsept peaaegu sama: õhukeselt viilutatud veiseliha praad, sibul ja sulatatud juust, kõik pandud võileivakotti nimega & lsquohoagie roll & rsquo. Tänapäeval leiate hea Philly juustukoogi mis tahes kiirtoiduketist või Ameerika Ühendriikide tänavatoidu müüjalt.

Erinevalt teistest Ameerika toidud, juustumahla võileiva päritolu on üsna selge: Philadelphia, Pennsylvania! Pat ja Harry Olivieri, kellele kuulus väike kiosk kuumade koertega, tegid ühel päeval uue võileiva, pannes viilutatud veiseliha kuklisse. Taksojuht peatus ja küsis ühe. Pärast selle fantastilise uue võileiva maitsmist soovitas ta neil lõpetada hot dogide müümise, kuid keskenduda nüüdsest uuele leiutisele. Pärast esimest klienti tõusis võileiva populaarsus taevasse ja Pat Olivieri läks selle müümisest oma hot dogi kioski, avades oma restorani, mis eksisteerib tänapäevalgi ja mida nimetatakse & ldquoPat & rsquos King of Steaks & rdquo. Juust lisati sellele kombinatsioonile alles hiljem, muutes Philly Cheesesteaki tõeliseks delikatessiks ja Ameerika gastronoomia esindusroaks.

Kuigi juustukookide armastajad arutlevad võileiva sisu üle ja selle üle, kuidas liha tuleks küpsetada, kuni kasutatava juustu tüübini, näib kõik nõustuvat, et võileiba tuleks serveerida kohapeal valmistatud Amoroso kuklis. Juustu võib asendada suurepärase tekstuuriga sulavate provoloonidega, kuid Pat Olivieri originaalretsept sisaldas juustu nimega & ldquoCheez Whiz & rdquo, mis on küll töödeldud, kuid hinnatud selle lihtsa ja tuttava maitse poolest. Aastal 1986 nimetas The New York Times Cheez Whiz Cheese'i isegi "ques non-cheesesteak connoisseuriks", nii et võite öelda, et täiusliku Philly juustupihvi retsept on ameeriklaste jaoks tõsine äri. & # 128578

Mõned populaarsed võileiva variandid on pitsapraed ja nash -juustupihvid, millele on lisatud mozzarellat ja tomatikastet, mida mõnikord kuumutatakse ahjus, et saada pitsa eksimatu aroom, või kanajuustukook (& ldquochicken Philly & rdquo), milles veiseliha asendatud kanaga. A & ldquocheesesteak hoagie & rdquo on umbes kõige tervislikum valik, sest salat lisatakse algsele koostisele ja tomatitele.

Loomulikult on Philly cheesesteaki võileiva jaoks palju muid variatsioone, sealhulgas veganversioon, kuid iga tõeline ameeriklane keeraks nina algsest retseptist kaugele. Ameeriklased usuvad, et kogu Philadelphia juustu praadi idee peab olema võimalikult ebatervislik. Kuigi võite selle võileiva jaoks parimaks peetud rasvast veiseliha asendada parima kvaliteediga veiseliha, kõvaks töödeldud juustu ja ldquoCheez Whiz & rdquo või pagaritoote värskete baguettidega pakitud kuklitega, poleks tulemus lihtsalt Philly juustumahla. Kui te ei valmista seda originaalse, autentse retsepti järgi, kaob kogu selle võileiva olemus.

Siiski ei pea te oma uskumustest loobuma, kui soovite seda võileiba proovida. Isegi kui enamik ameeriklasi minuga ei nõustu, proovin õnne ja näitan teile täna, kuidas valmistada fantastilise Philly juustupihvi veganversiooni. Oma täiesti tervisliku ja süüvaba võileiva jaoks kasutasin oma lemmiklihaasendajat kogu maailmast: pleurotus seened, muidugi!


Must kukkel seemnetega, 40 g

Hea kõikjal, kuid eriti koos kõige vajalikuga võib must Panifcomi seemnekukkel rõõmustada iga pikniku, grilli, rohelise rohu või miks mitte ka kontoris võileiva sees, päevapakendis.

Toote üksikasjad

Toote üksikasjad

Hea kõikjal, kuid eriti ükskõik millise käeulatuses oleva Panifcomi seemnekukliga saab rõõmu pakkuda igale piknikule, grillile, rohelisele rohule või miks mitte ka kontorivõileivale, päevapaketis.

Loomulikult ei puudu see HoReCa asukohtade pidulikest söögikordadest (hotellid, restoranid, toitlustus).

KASU

KASU

  • aeg võileibade valmistamiseks kooli, reisi, kontori või pidulikeks pidudeks
  • täielikult tervislikud seemned tasakaalustatud toitumiseks
  • pool kohev

Koostisosad

Koostis:

must jahu kohta nisu tüüp 1350 (35%), valge jahu nisu tüüp 650, vesi, seemnesegu min 7% (kõrvits, päevalill, lina) pärm, jodeeritud sool, hüdrogeenimata palmiõli, jahu alates sojakaste, pärit gluteenist nisu, linnasejahu alates oder praetud, emulgaator (rasvhapete mono- ja diglütseriidid), säilitusaine (kaltsiumpropionaat), antioksüdant (askorbiinhape), jahu töötlev aine (L-tsüsteiin), ensüümid.


Ema leiutised: võileib, mida isegi kõige kapriissem laps sööb

Suurbritanniast pärit ema lõi küüslaugupulgal põhineva võileivatüübi, täidisega lihapallid, tomatikastme ja juustu. Siit saate teada, kuidas seda valmistada ja kui palju see lihtne roog teile maksta võib, kuid mis jõuab teie lähedaste eelistuste tippu.

Gemma Chadwick jagas sotsiaalvõrgustikus kuuma võileiva retsepti, mille saab valmistada vaid mõne minutiga. Tema roog sai populaarseks, kogudes üle 250 kommentaari. Siin on mõned neist: "Ma tean, mida ma täna õhtul õhtusöögiks valmistan," ütlesin, "ja nüüd palub mu elukaaslane mul veel süüa teha ja ma teen selle täna õhtul, sealiha BBQ -kastme ja kastmega peal . "

See, kes tegi oma retsepti Daily Star Online'is teatavaks, märkis ka, et ta kasutas ainult poolvalmis küüslaugupulki, konserveeritud lihapalle, tomatikastet ja juustu: Kasutasin ainult küüslaugupulka, lihapallikonserve ja icircn tomatikastet ning br & acircnză & rdquo. Pange kõik 15 minutiks ahju: & bdquoSee on lihtne teha, kiire ja odav & rdquo.

Gemma Chadwick mainis ka seda, et retsepti saab valmistada poolfabrikaatide asemel lihapallide ja värske tomatikastme ning icircniga ning et lisamaitse saamiseks võib & icircn võileivale lisada selliseid koostisosi nagu kuum paprika, seened, spinat, karamelliseeritud sibul, br & ac Gouda või br & acircnză hallitusega.

Ettevalmistusena toimub võileib järgmiselt:

  • Baguette lõigatakse pikuti pooleks (olge ettevaatlik, et mitte liiga sügavalt lõigata)
  • & Icircni baguette'ile lisatakse lihapallid, tomatikaste ja br & acircnza (maitse järgi)
  • Baguette pannakse ahju, kuni leek hakkab sulama (umbes 15 minutit).

Kulude osas varieeruvad need sõltuvalt valitud koostisosadest, olgu need siis poolvalmis või omatehtud:

  • baguette või ja küüslauguga (60g) poolvalmis-4-5 lei
  • poolvalmis kana lihapallid (220 g) - 10 lei
  • kanarind (200 g) - 6 lei
  • vürtsikas tomatikaste - 7 lei
  • riivitud juustude segu - 8 lei
  • Koduse tomatikastme jaoks: 3-4 tomatit (1 leu), sool, pipar, vürtsid (pune, basiilik jne)
  • Koduse küüslaugubageti jaoks: 1 baguette (1,5 lei), 200 g võid (8 lei), 5-6 küüslauguküünt (1 leekork ja küüslauguküünt), sool, pipar, hakitud petersell (1 link- 1 leu)

Koos ülaltoodud võimalusega saate üllatada oma lähedasi ja valmistada erinevaid lihapallivõileibu. Tutvuge järgmiste retseptidega:


Kodused sealiha burgerid

Täna teeme Sealiha burgerid isetehtud kuklitega. Alates kuklitest, lihast, kastmetest - kõik on tehtud nullist. Neid on väga lihtne valmistada ja need maitsevad suurepäraselt.

Koostisosad kuklitele:
100 grammi sulatatud võid
600 grammi jahu
2 muna
200 ml leiget piima
2 tl suhkrut
25 grammi värsket pärmi
1 tl soola

Pane kaussi jahu, munad, pärm, suhkur, sool, sulatatud või ja piim. Sõtku tainast käsitsi umbes 15 minutit, kuni see pole üldse kleepuv. Jäta tainas tunniks kerkima, sooja kohta, kaetud köögirätikuga.

Kui tainas on kerkinud, võta see tööpinnal olevast kausist välja ja jaga 8 võrdseks tükiks.

Vormi igast tainatükist pall.

Pane kuklid küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja jäta sooja kohta, köögirätikuga kaetud, uuesti kerkima.

Kui kuklid on kerkinud, määri need lahtiklopitud munaharjaga ja puista peale seesamiseemneid.

Küpseta 200 kraadi juures umbes 30-40 minutit või kuni kuldpruun.

Kui oleme kuklid valmis saanud, saame liha eest hoolitseda.

Liha koostisosad:
700 grammi hakkliha
8 juustukuubikut
1 peeneks hakitud sibul
1 või
50 grammi riivsaia
2 riivitud küüslauguküünt
maitse järgi soola ja pipart

Kaussi pange maitse järgi liha, sibul, küüslauk, riivsai, muna, sool ja pipar. Homogeenige hästi käsitsi. Jagage koostis 8 võrdseks osaks. Võtame osa lihast oma kätte, tasandame ja paneme keskele juustukuubiku. Sulgege juust liha sisse ja tasandage liha kukli suuruseks. Me teeme sama kogu lihaga.

Enne praadimist pane liha tunniks külmkappi.

Tunni aja pärast saame liha praadida väheses õlis, keskmisel kuumusel, 4-5 minutit mõlemalt poolt, kuni see muutub pealt kuldseks.

Kastme koostisosad:
2 supilusikatäit ketšupit
2 supilusikatäit majoneesi
2 supilusikatäit sinepit

Kaussi pange sinep, majonees ja ketšup. Me segame neid hästi.

Koostisosad burgerite kokkupanemiseks:

8 salatilehte
paar ringi tomatit
paar viilu punast sibulat

Nüüd hakkame burgereid ehitama. Lõikasime kukli pooleks. Me panime selle pannile lõikepind allapoole või kuubikule, et see veidi praadida. Kui me seda teeme, siis kukl ei muutu kastmest pehmeks.

Pane supilusikatäis kastet kuklipõhjale. Seejärel paneme kuklit kaanele lihatüki, salatilehe, tomatid, sibula ja kastme.

Burger on valmis! Vaata, kui hea see välja näeb! See näeb hea välja. Liha on mahlane, keskel olev juust on sulanud, kukkel on nii kohev ja kaste seob kõik ideaalseks burgeriks!


Dieet 1200 kalorit päevas - nädala menüü

Toit, mis sisaldab 1200 kalorit päevas, tagab 3 kuu jooksul 9 kilogrammi kaotamise ehk järkjärgulise kaalulanguse, mis ei ohusta teie tervist. Eksperdid ütlevad, et selle dieedi ajal on hea võtta 400 mg kaltsiumi ja vitamiine päevas.

1. päev

Hommikusöök: & frac34 tassi & # 259 kliide helbed, 1 banaan ja 1 tass lõss

Lõunasöök: 1 võileib täisteraleivaga, 85 g kalkunirinda ja frac12 küpsetatud paprikat, 1 tükike kerget majoneesi, sinep ja salat 2 kiivi

Õhtusöök: 100 g grillitud latikat, 2 viilutatud tomatit, kaetud 2 spl riivitud parmesaniga ja küpsetatud, 1 tass kuskusi, 1 tass aurutatud brokkolit ja tass dieedipudingut

2. päev

Hommikusöök: 1 smuuti, mis on valmistatud 1 tassist külmutatud marjadest ja frac12 banaanist ning 225 g lõssist ja frac12 muffinist

Lõunasöök: 1 tass köögiviljasuppi, 1 köögiviljaburger täistera kukli, salati ja salsa kastmega, 170 g kooritud jogurtit ja 15 viinamarju

Õhtusöök: 120 g grillkastmega määritud ja grillitud kanarinda ning 12 tassi oapraadi ja 3 väikest punast kartulit, kaetud 1 tl oliiviõli ja vähese tilliga

3. päev

Hommikusöök: & frac12 tassi kaerahelbeid, mis on leotatud & frac34 tassi lõssis, koos & frac12 tükeldatud õuna, 1 tl mett ja kaneelipulbrit, kuumutatakse mikrolaineahjus mõni minut

Lõunasöök: kanasalat, mis on valmistatud 120 g grillitud kanarinnast ja 14 tükki purustatud viinamarju, 1 tl purustatud mandleid, 1 tl kerget majoneesi, 1 tl kooritud koort ja palju rohelist salatit ning banaan

Õhtusöök: 120 g aurutatud krevette, 1 küpsetatud kartuli kate koos 3 supilusikatäie salsa kastmega ja supilusikatäis kooritud koort, 3 tassi spinatipanni

4. päev

Hommikusöök: & frac12 inglise muffin, mis on kaetud & frac12 õunaga lõigatud ja 28 g kooritud juustuga, kuumutatakse ahjus 30 sekundit, maksimaalsel temperatuuril

Lõunasöök: 1 tass tomatisuppi, täisterajahust valmistatud pulgast valmistatud võileib, 85 g grillitud veiseliha, 1 tl riivitud mädarõigast, mujstar, tomativiilud ja salat ning tass tooreid köögivilju pirn

Õhtusöök: 85 g keedetud lõhet, 1 salat, mis on valmistatud 1 tassist peeneks hakitud valgest kapsast ja 2 kerge majoneesi ligatuurist, ja frac34 tassi keedetud pruuni riisi ja frac12 tassi ananassikuubikuid

5. päev

Hommikusöök: 1 tass teravilja ja 12 tükki marju, 1 supilusikatäis jahvatatud mandleid, 225 g lõssi, segatud ja pärast kuumutamist tarbitud

Lõunasöök: 1 quesadilla, mis on valmistatud 1 täisterajahust tortillast, ja frac 14 tassi keedetud ube, 28 g kooritud juustu ja salsa kastet ning 12 tassi kooritud kodujuustu, segatud 12 tassi tükeldatud mandariiniga

Õhtusöök: 85 g grillitud sea sisefileed, 3 tassi salatit 2 sl kerge majoneesi ja frakiga 12 tassi dieetilist vaniljejogurtit, segatud 1 tassi marjadega

6. päev

Hommikusöök: 1 vahvl, mis on kaetud 1 supilusikatäie maapähklivõi ja & frac12 viilutatud banaaniga ning 225 g lõssi

Lõunasöök: 1 täisterajahust tortilla, mis on täidetud 55 g tuunikalaga, 1 supilusikatäis lahjat majoneesi, sinepit ning sibula- ja kurgiviile 10 beebiporgandit 170 g lahjat jogurtit ja 12 tükki banaani

Õhtusöök: & frac34 tassi keedetud pruuni riisi, & frac12 tassi keedetud maisi, 55 g keedetud kalkunit, 1/3 tassi salsa kastet ja frac14 tassi keedetud ube, segatud ja kuumutatud 3 tassi spinatipanni 1 märts

7. päev

Hommikusöök: & frac12 röstsai, 20 g kooritud juustu, 1 viilutatud tomat ja 12 tassi aurutatud spinatit, 1 pošeeritud muna 1 greip

Lõunasöök: salat, mis on valmistatud & frac12 tassist keedetud punastest ubadest ja frac12 tassi peeneks hakitud apelsini, 1 kuubikuteks lõigatud punane pipar, 1 hakitud punane sibul, 1 oksaäädikas 1 pulk täisterajahu 1 pirn

Õhtusöök: 85 g grillitud sealiha, 1 küpsetatud maguskartul, kaetud 1 tl oliiviõliga 1 tass keedetud suvikõrvitsat ja frakk 12 tassi kuubikuteks lõigatud ananassi

See dieet aitab teil järk -järgult kaotada liigsed kilod, kuid see võib põhjustada mõningast tasakaalustamatust teie kehas, seega on hea sellise toitumise osas nõu pidada oma arstiga. Kui teil on selle dieedi järgimisel selliseid sümptomeid nagu pearinglus või nõrkustunne, lõpetage dieet ja pöörduge arsti poole, et veenduda, kas kõik on korras.


Juustu ja avokaado võileib

Juustu ja avokaado võileib & # 8211 Üks parimaid suupisteid on lihtsad suupisted tervislikest koostisosadest.
Täna pakun välja leivast valmistatud kiire võileiva kartulitega, koheva juustu hapukoore, tilli ja avokaadoga.
Tervislik võileib, mida saavad süüa nii täiskasvanud kui ka lapsed igal kellaajal.

Juust ja avokaado võileib - Koostis

kuklid kartulitega
140 g kohev juust hapukoorega-Delaco
avokaado
tilli
kuuma / magusa pipra helbed
pipar (valikuline)
oliiviõli
sidrunimahl

Juust ja avokaado võileib - valmistamine

Lõika kuklid pooleks, piserda peale veidi oliiviõli ja pruunista grillil.
Avokaado lõigatakse viiludeks ja piserdatakse veidi sidrunimahlaga, et mitte värvi muuta
Kohev toorjuust segatakse värskelt hakitud tilliga ja maitsestatakse maitse järgi või sõltuvalt sellest, kes seda tarbib.
Määri pool kuklit toorjuustuga, aseta peale avokaado viilud, maitsesta veidi piprahelvestega, piserda peale veidi oliiviõli ja aseta peale teine ​​kuklipoolik.
See tarbitakse kohe suure isuga !!
Soovitan teisi suupisted terve ja kiire !!


Kuidas kiiresti kaalust alla võtta?

Isegi! Kas saate kiiresti kaalust alla võtta Vastus on jah ja ei, sõltuvalt sellest, mida see teile kiiresti tähendab. Päev, kaks või 21? Ilmselgelt ei saa te üleöö kaalust alla võtta, kuid saate kiiresti ja tervislikult kaalust alla võtta.

Tervislik toitumine on selline, mis paneb kaalust alla võtma, hoolitsedes oma toitumistasakaalu eest ja võttes arvesse oma kulinaarseid eelistusi. Allolev dieet on ainulaadne ja vastab teie nõuetele & # 8220Kuidas kiiresti kaalust alla võtta? & # 8221

Hommikusöök: 2 viilu röstsaia, mis on määritud moosiga, pluss kauss vaarikaid.
Prinz: võileib 2 õhukest leivaviilu ja kuus viilu kalkunit ning salatit, lisaks väike rasvavaba šokolaad, viis maasikat.
Õhtusöök: 100 g veiseliha, kaks kooritud kartulit, köögiviljad, teelusikatäis riivitud mädarõigast, pluss väike kauss puuviljasalatit.

Hommikusöök: 2 supilusikatäit müslit pirni ja väikese puuviljajogurtiga, osaliselt rasvatustatud.
Prinz: 4 viilu leiba, neli teelusikatäit riivjuustu, osaliselt rasvatustatud, mille peale pannakse veidi soolvett
Õhtusöök: küpsetatud kanarind, kaks ahjukartulit, puuviljad ja jäätis.
Kana rinna retsept: Pane kanarind tunniks ajaks keskmisele kuumusele ahju. Pärast seda pange kartulid fooliumisse mähitud ahju. Puista peale oliiviõli ja maitsesta rosmariiniga. Kui need on keedetud, asetatakse need kanarinna ja hautatud köögiviljade kõrvale.

Hommikusöök: kukkel, 2 rulli peekonit, tomat, pluss 10 viinamarja.
Prinz: koorega keedetud kartul, 10 tl riivjuustu, 2 viilu ananassisiirupit, salat.
Õhtusöök: Itaalia spagetid salatiga. Pane pannile 115 g tükkideks lõigatud liha ja veidi vett, et see kinni ei jääks. Mille peale need asetatakse: väike sibul, lõigatud soomusteks, küüslauguküüs, porgand ja mõned seened. Lase madalal kuumusel, kuni köögiviljad on pehmed. Seejärel lisage karp peeneks hakitud tomateid, supilusikatäis puljongit, ürte. Jätke tulele, kuni kaste hakkab keema.

Hommikusöök: puuviljasalat: väike banaan, kiivi, 2 viilu ananassi, siirup ja 10 viinamarja + osaliselt kooritud jogurt.
Prinz: väike kukkel, 2 õhukest veiseliha praadi, punane viil ja 2 supilusikatäit mädarõikakastet.
Õhtusöök: määri pann oliiviõliga ja pane sinna: väike sibul, peeneks hakitud, roheline pipar, 2 ümmargust viilu kurki ja kaks õhukest porgandiviilu. Lisa tšillipulber ja jäta, kuni köögiviljad hauduvad. Lisage kaks supilusikatäit ube, väike kast tomatit, supilusikatäis puljongit ja veidi vett. Serveeri 2 sl pruuni riisi ja salatiga.

Hommikusöök: teie valitud puuvili, küpsis + klaas apelsinimahla, magustamata.
Prinz: kauss köögiviljasuppi, väike kukkel, salat teelusikatäie madala kalorsusega majoneesiga. Magustoit: madala rasvasisaldusega šokolaad ja kiivi.
Õhtusöök: 100 g kanapihvi 2 uue kartuliga, keedetud koorega, 2 tl piparmündikastet.

Kõrb: peatus.

Hommikusöök: 3 tl müslit, õun ja lõss.
Prinz: viil musta leiba, viilutatud, ½ konserveeritud lõhet, sidrunimahl, teelusikatäis madala kalorsusega majoneesi. Magustoit: 10 viinamarja.
Õhtusöök: 200 g praetud kala sidruniga.

Hommikusöök: väike sarvesai 2 tl moosiga
Prinz: väike kauss porgandi- ja koriandrisuppi + 2 õhukest viilu musta leiba. Kõrb: peatus.
Õhtusöök: mähi lõhe alumiiniumfooliumi ja piserda üle sidrunimahlaga, seejärel pane ahju. Pärast küpsetamist serveeri koos 2 uue kartuliga (kooritud) ja köögiviljadega.

Hommikusöök: väike purk ube, viil musta leiba
Prinz: koorega keedetud kartul, ½ konserveeritud väikest kala (tuunikala) ja teelusikatäis madala kalorsusega majoneesi. Serveeri salatiga.
Õhtusöök: 150 grammi seeni keedetakse pannil madalal kuumusel. Lisa veel 2 lahtiklopitud muna supilusikatäie osaliselt lõssitud piimaga. Kui munad on peaaegu valmis, puista neile peale 2 tl riivjuustu. Serveeri salatiga.

Hommikusöök: 5 tl kliide helbeid, teelusikatäis rosinaid ja veidi lõssi.
Prinz: ½ tassi magusat juustu, väike kukkel, köögiviljad + banaan.
Õhtusöök: 200 g röstitud kala sidruniga üle puistatud.

Hommikusöök: 2 viilu musta leiba, 2 viilu peekonit, väike salat ja tomat.
Prinz: väike must kukkel, ½ avokaado, viil tomatit ja sidrunimahl. Magustoit: rasvavaba jogurt.
Õhtusöök: kauss puuviljasalatit.

Hommikusöök: 2 teraviljaküpsist, lõss + banaan.
Prinz: Määri 2 viilu musta leiba 4 tl juustuga, mille peale pane 2 viilu tomatit. Jäta grillile, kuni juust sulab. Võileibu serveeritakse salatiga. Kõrb: peatus.
Õhtusöök: teie valitud menüü, mitte rohkem kui 400 kalorit + õun.

Hommikusöök: 5 tl teravilja, 7 mandlit ja 3 tl madala rasvasisaldusega jogurtit.
Prinz: valmis võileib (mitte rohkem kui 300 kalorit) või salat + õun.
Õhtusöök: praad kartulitega
Kartulipihvi retsept: suur kartul lõigatakse kaheksaks osaks, mis määritakse oliiviõliga ja pannakse ahju, kus see jäetakse, kuni servad muutuvad krõbedaks. Vahepeal valmista grillil lahja rasvavaba praad, mida serveeritakse kartuli, küpsetatud seente, tomati ja salatiga.

Hommikusöök: keedetud muna, viil röstsaia + klaas greibimahla, magustamata ja 10 viinamarja.
Prinz: tükelda pool kapsast ja pane kaussi, väikesteks kanarinna tükkideks, ilma nahata, viis anšoovisekonservi, supilusikatäis krutoneid, osaliselt kooritud juust + kiivi.
Õhtusöök: koorega keedetud kartul koos 2 tl riivjuustuga.

Hommikusöök: 2 viilu leiba, 2 tl maapähklivõid + klaas apelsinimahla, magustamata.
Prinz: kooritud kartul, ½ avokaado, sidrunimahl, salat.
Õhtusöök: 2 supilusikatäit pastat, nahata kanarind, 3 väikest tomatit, 2 ümmargust viilu sellerit, 2 tl madala kalorsusega majoneesi. Serveeri salatiga.

Hommikusöök: sõõrik, mis on täidetud 2 tl juustu ja 4 maasikaga.
Prinz: 2 viilu leiba, 2 viilu kanarinda, salat + õun.
Õhtusöök: kaks pannkooki, mis on valmistatud ilma piimata, täidetud au gratin köögiviljade (punane sibul, porgand) ja seentega.

Hommikusöök: röstsaiaviil, mis on määritud teelusikatäie kooritud juustuga, omlettmuna, teelusikatäis lõssi ja küpsetatud tomatit + klaas magustamata apelsinimahla.
Prinz: 5 supilusikatäit keedetud pastat, segatud ½ lõhega, peeneks hakitud kurki. Magustoit: kauss vaarikatega.
Õhtusöök: võileib (400 kalorit) ja salat. Kõrb: meri.

Hommikusöök: väike sarvesai, teelusikatäis juustu, kauss vaarikaid.
Prinz: peotäis küpsetatud krevette, ½ avokaadot, supilusikatäis mereande, täistera kukel. Kõrb: kiivi.
Õhtusöök: 100 g keedetud veiseliha ja kaks tomatit.

Hommikusöök: 10 küpsemat viinamarja, 1 viil arbuus, ½ mango, väike banaan ja õun.
Prinz: kodune pitsa: 4 viilu leiba määritakse tomatipüreega, nende peale pannakse peeneks hakitud šampinjonid, õhuke viil tomatit, madala rasvasisaldusega mozzarella ja olenevalt maitsetaimedest. Jäta ahju, kuni juust sulab. Serveeri salatiga.
Õhtusöök: 200 grammi pastat segatakse mõne tükikese keedetud brokoli, ½ konserveeritud lõhe ja 3 supilusikatäie madala rasvasisaldusega juustu, küüslaugu ja ürtidega. Lase keema tõusta ja serveeri salatiga.

Hommikusöök: püreestatud banaan, segatud 150 ml lõssi, jogurti ja pirniga.
Prinz: Valmistage praepannil omlett: 2 muna, supilusikatäis piima, kaks õhukest singiviilu, peeneks hakitud tomat. Riivi vähese rasvasisaldusega juust omletile ja pane see ahju, kuni juust sulab. Serveeri salatiga. Kõrb. Kauss maasikaid.
Õhtusöök: grillitud kanarind, ilma naha ja salatita. Magustoit: kauss toorest puuvilja.

Hommikusöök: Vees praetud muna, röstsaiaviil, klaas magustamata greibimahla + 6 maasikat.
Prinz: keedetud kartul koorega ja ½ tuunikala konserveeritud segu tšillikastme ja rohelise pipraga ning serveeri salatiga.
Õhtusöök: 200 grammi pastat segatakse teravilja ja supilusikatäie puljongiga.

Hommikusöök: grillvorst, singiviil, küpsetatud tomat, mõned grillitud seened ja vees praetud muna.
Lõunasöök:
kukkel, ¼ säilitab hummuse, toortoidud (valikuline). Kõrb: banaan.
Õhtusöök: tursafilee kohale pane paar kooritud ploomi, supilusikatäis peeneks hakitud peterselli, teelusikatäis sidrunimahla ja supilusikatäis valget veini. Seejärel pakitakse kood fooliumisse ja pannakse ahju. Serveeri koos 2 kartuliga, kooritud ja köögiviljadega.
Kõrb: 10 maasikat.

Vastutusest loobumine: selle artikli teave kuulub ainult selle materjali autorile ja annab isikliku kogemuse võitluses lisakilode vastu. Kõik selles materjalis sisalduvad meditsiinilised soovitused on ainult informatiivsel eesmärgil. Tulemused ei ole tüüpilised, need võivad individuaalselt erineda ja võivad sõltuda igaühe elustiilist, tervisest, aga ka muudest teguritest.


Isuäratavad kuklid mooniseemnetega - rafineeritud nauding!

1.Valmistage tainas: klopi munad, suhkur ja näputäis soola ühtlaseks.

2. Lisa soe piim, õli ning sulatatud ja jahtunud või. Sega.

3. Lisage kuivpärm ja segage.

4. Lisage jahu ja sõtke ühtlane, pehme ja mittekleepuv tainas.

5. Kata see toidukilega ja jäta sooja kohta 1-1,5 tunniks kerkima.

6. Sõtku kerkinud tainast veidi ja rulli see pulgaks. Lõika see tükkideks ja vormi neist pallid (saime 20 tükki). Lase neil 10-15 minutit puhata, kattes need toidukilega.

7.Valmistage täidis: pane sulatatud või, suhkur ja mooniseemned eraldi kaussidesse, mis sul käepärast on.

8.Vormi kuklid: määri kätega ümmargune tainapall ümmarguse paksu koogi kujuliseks. Määri pind sulavõiga. Puista peale suhkur ja mooniseemned.

9. Rulli kook rulli ja liimi "õmblus" hästi. Seejärel painutage see pooleks ja tehke noaga selle paksemast osast 3 lõiku.

10. Eemaldage segmendid selle keskelt ja ristige need, seejärel liimige servad veidi kokku. Seejärel liimige külgmised segmendid kokku, ristades need samuti. Nii näeb saadud kukkel välja selline:

11. Asetage kuklid küpsetuspaberiga kaetud alusele. Katke need toidukilega ja laske neil 10-15 minutit puhata.

12. Määri need silikoonharja abil lahtiklopitud munakollasega.

13. Küpseta neid 20-25 minutit eelsoojendatud ahjus 180 ° C-ni.


Video: Mmmm.. milline võileib (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Gerlach

    Huvitav. Ja mis kõige tähtsam, ebatavaline.

  2. JoJoshicage

    the question not bad

  3. Pyramus

    the Relevant message :)

  4. Fet

    Ma mõtlen, et sul pole õigus.



Kirjutage sõnum