Jahvatatud veiseliha lohakas Joe

Koostisosad

  • 1 tl oliiviõli
  • 1 kilo jahvatatud veiseliha
  • Sool, maitse järgi
  • Pipar, maitse järgi
  • 1 supilusikatäis küüslaugupulbrit
  • 1 sibul, hakitud
  • 1 roheline paprika, hakitud
  • 1 15 untsi purk tomatikastet
  • 1/4 tassi ketšupit
  • 1 supilusikatäis Worcestershire'i kastet
  • 4 keiserrulli, röstitud

Juhised

Lisage õli pannile keskmise kuumusega, lisage veiseliha ja purustage puulusikaga.

Jätkake liha purustamist väikesteks tükkideks; lisa sool, pipar, küüslaugupulber, sibul ja paprika. Segage, kuni see on hästi segunenud.

Segage liha aeg -ajalt 8 kuni 10 minutit, veendudes, et kõik küljed on pruunistunud. Liha valmib siis, kui jahvatatud veiseliha suuremates tükkides pole roosat.

Sega juurde tomatikaste, ketšup ja Worcestershire'i kaste. Lase segul 5–10 minutit pakseneda.

Lusikaga jahvatatud veiseliha segu kuklitesse ja serveeri!

Toitumisalased faktid

Portsjonid 4

Kalorid portsjoni kohta538

Folaadi ekvivalent (kokku) 115 µg 29%

Riboflaviin (B2) 0,5 mg 28,5%


Retseptide kokkuvõte

  • 1 ½ kilo ekstra lahja jahvatatud veiseliha
  • ½ sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 roheline pipar, kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass vett
  • ¾ tassi ketšupit
  • 1 kriips Worcestershire'i kastet
  • 2 supilusikatäit pruuni suhkrut
  • 1 tl Dijoni sinepit
  • 1 ½ tl soola või maitse järgi
  • ½ tl jahvatatud musta pipart
  • 1 tass vett
  • 1 näputäis Cayenne'i pipart maitse järgi

Asetage veiseliha ja sibul suurele pannile. Keera kuumus keskmisele tasemele ja küpseta ning sega segu pidevalt, kuni veiseliha on pruunistunud ja moodustab väikesed purud, umbes 10 minutit.

Sega juurde küüslauk ja roheline paprika ning sega 2–3 minutit, kuni need on pehmenenud. Lisage 1 tass vett ja segage, kraapides panni, et panni põhjast lahustuksid pruunid maitseained.

Sega hulka ketšup, Worcestershire'i kaste, pruun suhkur, Dijoni sinep, sool ja must pipar. Lisage veel 1 tass vett ja pange segu uuesti keema. Vähendage kuumust madalale ja hautage aeg -ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, umbes 40 minutit.


Retseptide kokkuvõte

  • 1 ½ kilo ekstra lahja jahvatatud veiseliha
  • ½ sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 roheline pipar, kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass vett
  • ¾ tassi ketšupit
  • 1 kriips Worcestershire'i kastet
  • 2 supilusikatäit pruuni suhkrut
  • 1 tl Dijoni sinepit
  • 1 ½ tl soola või maitse järgi
  • ½ tl jahvatatud musta pipart
  • 1 tass vett
  • 1 näputäis Cayenne'i pipart maitse järgi

Asetage veiseliha ja sibul suurele pannile. Keera kuumus keskmisele tasemele ja küpseta ning sega segu pidevalt, kuni veiseliha on pruunistunud ja moodustab väikesed purud, umbes 10 minutit.

Sega juurde küüslauk ja roheline paprika ning keeda 2–3 minutit, kuni need on pehmenenud. Lisage 1 tass vett ja segage, kraapides panni, et panni põhjast lahustuksid pruunid maitseained.

Sega hulka ketšup, Worcestershire'i kaste, pruun suhkur, Dijoni sinep, sool ja must pipar. Lisage veel 1 tass vett ja pange segu uuesti keema. Vähendage kuumust madalale ja hautage aeg -ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, umbes 40 minutit.


Retseptide kokkuvõte

  • 1 ½ kilo ekstra lahja jahvatatud veiseliha
  • ½ sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 roheline pipar, kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass vett
  • ¾ tassi ketšupit
  • 1 kriips Worcestershire'i kastet
  • 2 supilusikatäit pruuni suhkrut
  • 1 tl Dijoni sinepit
  • 1 ½ tl soola või maitse järgi
  • ½ tl jahvatatud musta pipart
  • 1 tass vett
  • 1 näputäis Cayenne'i pipart maitse järgi

Asetage veiseliha ja sibul suurele pannile. Lülitage kuumus keskmisele tasemele ja keetke ning segage segu pidevalt, kuni veiseliha on pruunistunud ja moodustab väikesed purud, umbes 10 minutit.

Sega juurde küüslauk ja roheline paprika ning sega 2–3 minutit, kuni need on pehmenenud. Lisage 1 tass vett ja segage, kraapides panni, et panni põhjast lahustuksid pruunid maitseained.

Sega hulka ketšup, Worcestershire'i kaste, pruun suhkur, Dijoni sinep, sool ja must pipar. Lisage veel 1 tass vett ja pange segu uuesti keema. Vähendage kuumust madalale ja hautage aeg -ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, umbes 40 minutit.


Retseptide kokkuvõte

  • 1 ½ kilo ekstra lahja jahvatatud veiseliha
  • ½ sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 roheline pipar, kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass vett
  • ¾ tassi ketšupit
  • 1 kriips Worcestershire'i kastet
  • 2 supilusikatäit pruuni suhkrut
  • 1 tl Dijoni sinepit
  • 1 ½ tl soola või maitse järgi
  • ½ tl jahvatatud musta pipart
  • 1 tass vett
  • 1 näputäis Cayenne'i pipart maitse järgi

Asetage veiseliha ja sibul suurele pannile. Keera kuumus keskmisele tasemele ja küpseta ning sega segu pidevalt, kuni veiseliha on pruunistunud ja moodustab väikesed purud, umbes 10 minutit.

Sega juurde küüslauk ja roheline paprika ning sega 2–3 minutit, kuni need on pehmenenud. Lisage 1 tass vett ja segage, kraapides panni, et panni põhjast lahustuksid pruunid maitseained.

Sega hulka ketšup, Worcestershire'i kaste, pruun suhkur, Dijoni sinep, sool ja must pipar. Lisage veel 1 tass vett ja pange segu uuesti keema. Vähendage kuumust madalale ja hautage aeg -ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, umbes 40 minutit.


Retseptide kokkuvõte

  • 1 ½ kilo ekstra lahja jahvatatud veiseliha
  • ½ sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 roheline pipar, kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass vett
  • ¾ tassi ketšupit
  • 1 kriips Worcestershire'i kastet
  • 2 supilusikatäit pruuni suhkrut
  • 1 tl Dijoni sinepit
  • 1 ½ tl soola või maitse järgi
  • ½ tl jahvatatud musta pipart
  • 1 tass vett
  • 1 näputäis Cayenne'i pipart maitse järgi

Asetage veiseliha ja sibul suurele pannile. Keera kuumus keskmisele tasemele ja küpseta ning sega segu pidevalt, kuni veiseliha on pruunistunud ja moodustab väikesed purud, umbes 10 minutit.

Sega juurde küüslauk ja roheline paprika ning sega 2–3 minutit, kuni need on pehmenenud. Lisage 1 tass vett ja segage, kraapides panni, et panni põhjast lahustuksid pruunid maitseained.

Sega hulka ketšup, Worcestershire'i kaste, pruun suhkur, Dijoni sinep, sool ja must pipar. Lisage veel 1 tass vett ja pange segu uuesti keema. Vähendage kuumust madalale ja hautage aeg -ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, umbes 40 minutit.


Retseptide kokkuvõte

  • 1 ½ kilo ekstra lahja jahvatatud veiseliha
  • ½ sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 roheline pipar, kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass vett
  • ¾ tassi ketšupit
  • 1 kriips Worcestershire'i kastet
  • 2 supilusikatäit pruuni suhkrut
  • 1 tl Dijoni sinepit
  • 1 ½ tl soola või maitse järgi
  • ½ tl jahvatatud musta pipart
  • 1 tass vett
  • 1 näputäis Cayenne'i pipart maitse järgi

Asetage veiseliha ja sibul suurele pannile. Keera kuumus keskmisele tasemele ja küpseta ning sega segu pidevalt, kuni veiseliha on pruunistunud ja moodustab väikesed purud, umbes 10 minutit.

Sega juurde küüslauk ja roheline paprika ning sega 2–3 minutit, kuni need on pehmenenud. Lisage 1 tass vett ja segage, kraapides panni, et panni põhjast lahustuksid pruunid maitseained.

Sega hulka ketšup, Worcestershire'i kaste, pruun suhkur, Dijoni sinep, sool ja must pipar. Lisage veel 1 tass vett ja pange segu uuesti keema. Vähendage kuumust madalale ja hautage aeg -ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, umbes 40 minutit.


Retseptide kokkuvõte

  • 1 ½ kilo ekstra lahja jahvatatud veiseliha
  • ½ sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 roheline pipar, kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass vett
  • ¾ tassi ketšupit
  • 1 kriips Worcestershire'i kastet
  • 2 supilusikatäit pruuni suhkrut
  • 1 tl Dijoni sinepit
  • 1 ½ tl soola või maitse järgi
  • ½ tl jahvatatud musta pipart
  • 1 tass vett
  • 1 näputäis Cayenne'i pipart maitse järgi

Asetage veiseliha ja sibul suurele pannile. Lülitage kuumus keskmisele tasemele ja keetke ning segage segu pidevalt, kuni veiseliha on pruunistunud ja moodustab väikesed purud, umbes 10 minutit.

Sega juurde küüslauk ja roheline paprika ning sega 2–3 minutit, kuni need on pehmenenud. Lisage 1 tass vett ja segage, kraapides panni, et panni põhjast lahustuksid pruunid maitseained.

Sega hulka ketšup, Worcestershire'i kaste, pruun suhkur, Dijoni sinep, sool ja must pipar. Lisage veel 1 tass vett ja pange segu uuesti keema. Vähendage kuumust madalale ja hautage aeg -ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, umbes 40 minutit.


Retseptide kokkuvõte

  • 1 ½ kilo ekstra lahja jahvatatud veiseliha
  • ½ sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 roheline pipar, kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass vett
  • ¾ tassi ketšupit
  • 1 kriips Worcestershire'i kastet
  • 2 supilusikatäit pruuni suhkrut
  • 1 tl Dijoni sinepit
  • 1 ½ tl soola või maitse järgi
  • ½ tl jahvatatud musta pipart
  • 1 tass vett
  • 1 näputäis Cayenne'i pipart maitse järgi

Asetage veiseliha ja sibul suurele pannile. Keera kuumus keskmisele tasemele ja küpseta ning sega segu pidevalt, kuni veiseliha on pruunistunud ja moodustab väikesed purud, umbes 10 minutit.

Sega juurde küüslauk ja roheline paprika ning sega 2–3 minutit, kuni need on pehmenenud. Lisage 1 tass vett ja segage, kraapides panni, et panni põhjast lahustuksid pruunid maitseained.

Sega hulka ketšup, Worcestershire'i kaste, pruun suhkur, Dijoni sinep, sool ja must pipar. Lisage veel 1 tass vett ja pange segu uuesti keema. Vähendage kuumust madalale ja hautage aeg -ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, umbes 40 minutit.


Retseptide kokkuvõte

  • 1 ½ kilo ekstra lahja jahvatatud veiseliha
  • ½ sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 roheline pipar, kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass vett
  • ¾ tassi ketšupit
  • 1 kriips Worcestershire'i kastet
  • 2 supilusikatäit pruuni suhkrut
  • 1 tl Dijoni sinepit
  • 1 ½ tl soola või maitse järgi
  • ½ tl jahvatatud musta pipart
  • 1 tass vett
  • 1 näputäis Cayenne'i pipart maitse järgi

Asetage veiseliha ja sibul suurele pannile. Lülitage kuumus keskmisele tasemele ja keetke ning segage segu pidevalt, kuni veiseliha on pruunistunud ja moodustab väikesed purud, umbes 10 minutit.

Sega juurde küüslauk ja roheline paprika ning sega 2–3 minutit, kuni need on pehmenenud. Lisage 1 tass vett ja segage, kraapides panni, et panni põhjast lahustuksid pruunid maitseained.

Sega hulka ketšup, Worcestershire'i kaste, pruun suhkur, Dijoni sinep, sool ja must pipar. Lisage veel 1 tass vett ja pange segu uuesti keema. Vähendage kuumust madalale ja hautage aeg -ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, umbes 40 minutit.


Retseptide kokkuvõte

  • 1 ½ kilo ekstra lahja jahvatatud veiseliha
  • ½ sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 roheline pipar, kuubikuteks lõigatud
  • 1 tass vett
  • ¾ tassi ketšupit
  • 1 kriips Worcestershire'i kastet
  • 2 supilusikatäit pruuni suhkrut
  • 1 tl Dijoni sinepit
  • 1 ½ tl soola või maitse järgi
  • ½ tl jahvatatud musta pipart
  • 1 tass vett
  • 1 näputäis Cayenne'i pipart maitse järgi

Asetage veiseliha ja sibul suurele pannile. Lülitage kuumus keskmisele tasemele ja keetke ning segage segu pidevalt, kuni veiseliha on pruunistunud ja moodustab väikesed purud, umbes 10 minutit.

Sega juurde küüslauk ja roheline paprika ning keeda 2–3 minutit, kuni need on pehmenenud. Lisage 1 tass vett ja segage, kraapides panni, et panni põhjast lahustuksid pruunid maitseained.

Sega hulka ketšup, Worcestershire'i kaste, pruun suhkur, Dijoni sinep, sool ja must pipar. Lisage veel 1 tass vett ja pange segu uuesti keema. Vähendage kuumust madalale ja hautage aeg -ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, umbes 40 minutit.


Vaata videot: An old recipe for dinner in minutes instantly conquers life and learn # 503 (Detsember 2021).