Valge oa ja tuunikala salat

Lihtne tuunikala ja valge oa salat, klassikaline kombinatsioon ja nii lihtne valmistada!

Fotograafia krediit: Elise Bauer

Mõned esemed, mida meie sahvrist peaaegu alati leiate, on oakonservid (valged oad, garbanzo, neer) ja tuunikalakonservid, mis on pakitud oliiviõlisse. Samuti oleme hästi varustatud sibulaga, sealhulgas vähemalt ühe punase sibulaga.

Nii et kui me otsime ülilihtsat-mul on praegu nälg ja ma ei taha kulutada aega toiduvalmistamiseks-oleme valmis. See kombinatsioon, tuunikalakonserv valgete ubade ja sibulaga on klassikaline ja nii lihtne!

See aitab saada kvaliteetset tuunikala konserve, mis on pakitud oliiviõlisse. Kui teil on veega pakitud tuunikala, töötab see endiselt, kuid peate selle kokkulangemiseks lisama palju oliiviõli.

Ka ürdi või mõrkjas on ere lisand. Münt, petersell, rukola kasvavad kõik mingil hetkel meie aia ümber ja sõltuvalt aastaajast kogume, mida leiame. Võite kasutada ka koriandrit, estragoni või rosmariini.

Pisike Tabasco või tšillipipar annavad salatile veidi särtsu. Proovige asendada valged oad garbanzo ubadega. (Kui teil on aega, valmistage pliidiplaadil või kiirkeedukannis omatehtud oad!) See salat on mõeldud improvisatsiooniks.

Valge oa ja tuunikala salati retsept

Koostisosad

  • 1 tass hakitud punast sibulat või šalottsibulat
  • 1 sidruni või 2 laimi koor ja mahl (võib lisada supilusikatäis või kaks õunaäädikat)
  • 2 viis kuni kuus untsi purki tuunikala, mis on pakitud oliiviõli
  • 2 15-untsi purki cannellini või Põhja-Valge ube, loputatud ja nõrutatud
  • 1/2 tassi (lahtiselt pakitud) hakitud peterselli või rukola või 2 supilusikatäit õhukeselt viilutatud münti
  • Mõned pritsmed Tabasco kastet või 1 hakitud Serrano tšilli või 1 tl punaseid tšiilihelbeid
  • 1/2 tl värskelt jahvatatud musta pipart
  • Sool ja rohkem ekstra neitsioliiviõli maitse järgi

Meetod

1 Piserdage hakitud sibulale veidi sidrunimahla teiste koostisosade ettevalmistamise ajal. See võtab sibulast osa sibulast ära.

2 Ühendage kausis koostisosad: Tühjendage tuunikalalt õli ja pange tuunikala suurde kaussi. Lisa oad tuunikalale ja sega õrnalt kokku.

Lisa sibul, ürdid, must pipar, sidrunikoor ja sidrunimahl ning sega ühtlaseks. Lisage maitse järgi Tabascot või tšillit.

Kui salat vajab rohkem hapet, lisage veidi rohkem sidrunimahla. Kui salat tundub pisut kuiv, lisage veidi ekstra neitsioliiviõli. Lisage maitse järgi soola.

3 Jahutage enne serveerimist. See salat säilib külmkapis mitu päeva tihedalt kaetud.

Tere! Kõik fotod ja sisu on autoriõigusega kaitstud. Palun ärge kasutage meie fotosid ilma eelneva kirjaliku loata. Aitäh!


Valge oa ja tuunikala salat basiiliku Vinaigrettega

See värskendav tuunikalasalat on parim kuumadel suveöödel.

rohelised oad, lõigatud ja pooleks

kergelt pakitud basiiliku lehed

tammelehesalat või võisalat

15 oz. purk väikesed valged oad, loputatud

5 oz. purgid tahke valge tuunikala vees, nõrutatud

pehmed või kõvaks keedetud munad, pooleks lõigatud

  1. Lase suur pott vett keema. Lisage 1 supilusikatäis soola, seejärel rohelised oad ja keetke, kuni see on pehme, 3-4 minutit. Nõruta ja loputa külma vee all jahtuma.
  2. Vahepeal püreesta segistis šalottsibul, basiilik, õli, äädikas ja 1/2 tl iga soola ja pipart ühtlaseks. Viige pool kastmest suurde kaussi ja segage roheliste ubadega. Voldi sisse salat, valged oad ja tuunikala ning serveeri koos ülejäänud kastme ja munadega.

SERVEERIMISE KOHTA 340 KALORI, 16,5 G RASVA (3 G KÜLLASTE), 31 G VALKU, 770 MG NAATRIUMI, 24 G KARBI, 8 G KIUDU


JUHISED

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook. Ma tõesti armastan kooki.

Chupa chups seesami klõpsud šokolaadikook hapukas glasuur chupa chups seesami klõpsud. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding.

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.

Chupa chups seesami klõpsud šokolaadikook hapukas glasuur chupa chups seesami klõpsud. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook. Ma tõesti armastan kooki.

Chupa chups seesami klõpsud šokolaadikook hapukas glasuur chupa chups seesami klõpsud. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding.

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.

Chupa chups seesami klõpsud šokolaadikook hapukas glasuur chupa chups seesami klõpsud. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook. Ma tõesti armastan kooki.

Chupa chups seesami klõpsud šokolaadikook hapukas glasuur chupa chups seesami klõpsud. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding.

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.

Chupa chups seesami klõpsud šokolaadikook hapukas glasuur chupa chups seesami klõpsud. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook. Ma tõesti armastan kooki.

Chupa chups seesami klõpsud šokolaadikook hapukas glasuur chupa chups seesami klõpsud. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding.

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.

Chupa chups seesami klõpsud šokolaadikook hapukas glasuur chupa chups seesami klõpsud. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook. Ma tõesti armastan kooki.

Chupa chups seesami klõpsud šokolaadikook hapukas glasuur chupa chups seesami klõpsud. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding.

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.

Chupa chups seesami klõpsud šokolaadikook hapukas glasuur chupa chups seesami klõpsud. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook. Ma tõesti armastan kooki.

Chupa chups seesami klõpsud šokolaadikook hapukas glasuur chupa chups seesami klõpsud. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding.

Cupcake ipsum dolor sit amet šokolaaditahvel halvah porgandikook sõõrik. Karamelli šokolaaditahvli sõõrikuküpsis. Halvah õunakook õunakook brownie sõõrik juustukook. Suhkrupulber ploomi lagrits. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.

Chupa chups seesamiseemned klõpsab šokolaadikooki hapukoorega chupa chups seesamisegu. Croissant vahukommi küpsis. Küpsise kattega vahvlite bonbon tootsie rullkook. Puuviljakoogikattega hapukad karamellivahvlite sõõrikutega katmise pirukatainas. Tiramisu karamellid tiramisu vahukommipuding. Jelly tarretis oad kommid. Brownie muffinitaigna koogikoogikook magustoit šokolaadikook.


Tuunikala salat valgete ubadega

  • Kiire pilk
  • Kiire pilk
  • 10 m
  • 10 m
  • Teenib 2 kuni 3

Koostisosad USA mõõdik

  • Üks (5 untsi) purk hea kvaliteediga tuunikala, mis on pakitud oliiviõli*, nõrutatud
  • Üks (15-unts) võib tühjendada ja loputada cannellini oad
  • 1/4 väikest (umbes 3 untsi) punast sibulat, õhukesteks poolringideks lõigatud
  • Kosheri sool
  • Värskelt jahvatatud must pipar
  • 1–2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
  • 2 kuni 4 supilusikatäit hakitud värsket lameda lehe peterselli
  • Peotäis poolitatud kirsstomateid (valikuline)
  • Mahl 1/2 sidrunist (valikuline)

Juhised

Sega suures kausis tuunikala, oad ja sibul õrnalt kokku.

Lisage sool, pipar, oliiviõli ja värske petersell ning visake ettevaatlikult.

Soovi korral sega hulka kirsstomatid ja sidrunimahl.

Retseptide testijate ülevaated

Barb P.

Selle retsepti järgi valmistatakse ilus, valguga täidetud salat minimaalse vaevaga ega vaja tõelisi oskusi. Sellisena väärib see minu failides kohta nendel öödel, kui tulen hilja koju ja olen liiga väsinud, et süüa teha. Lisasin küll kirsstomatipoolikud. Kui ma viskasin sisse tükeldatud rohelist pipart, mille leidsin külmkapist tomatite järele ja kuumutasin prantsuse leiba, otsustati, et roog on toitev, maitsekas ja üldse rahuldav.

Nagu kirjutatud, oli retseptis 2 portsjonit, kuid leiva ja suurema koguse köögiviljade lisamine võib portsjonit venitada 3 või 4 -ni.

Helena Pereira

Üks lihtsamaid toite, mida saate valmistada lihtsate koostisosadega, mis on alati käepärast. Mulle meeldib see mõne sidrunimahlaga maitsestatud.

Kui soovite, on mõned variatsioonid võimalikud: asendage oad kikerhernestega, petersell koriandriga ja sidruni asemel laimimahl. Võite lisada ka punast pipart, tomatit või isegi keedetud muna. Tulemuseks on alati maitsev ja rahuldust pakkuv värske maitsega salat, mis valmib minutitega!

Kristen Kennedy

See retsept on maitsev ja imelihtne. Ideaalne õhtusöögiks kogu nädala jooksul, sest mul pole kunagi aega süüa teha.

Rõhutan parima kvaliteediga tuunikalakonservide kasutamist. Lisasin natuke värskelt pressitud sidrunimahla. Tulevikus võin lisada veidi sidrunikoort, et retsepti veidi heledamaks muuta. Kasutasin konserveeritud Tonnot, mis on nüüd minu toidupoes saadaval.

See retsept sobib ideaalselt ka lõunaks, kui teie töökaaslased pole toores sibula suhtes liiga tundlikud.

Pat Francis

See oli üsna hea, kiire ja lihtne valmistada. See on kasulik sahver, mida meeles pidada, ja värskendav alternatiiv tuunikalasalatile majoneesiga.

Minu ainus probleem oli see, et punane sibul, mis mul käepärast oli, oli juba mõnda aega olnud. Leotasin viilusid 15 minutit soolases, suhkrustatud vees, et osa teravust välja leotada. See oli mõneti tõhus, kuid sibul oli salatis siiski natuke liiga tugev.

Ma kasutasin Wild Planeti pikkuimtuuni, Trader Joe cannellini ube, Trader Joe Kalamata Kreeka ekstra neitsioliiviõli ja Mortoni koššerisoola. Mõõtsin õliklaasi mõõtmisel supilusikatäis, kui seda valasin. Kui see oli segatud teiste koostisosadega, ei tundunud see 1 supilusikatäis päris piisav, seega valasin teise supilusikatäie. See oli natuke liiga palju, nii et võib -olla 1 1/2 supilusikatäit on õige.

Mina kasutasin kirsstomateid. Minu omad olid suurel küljel, nii et ma poolitasin, selle asemel neljandasin. Kuna mul oli sibulaprobleem, ei tuvastanud ma tomatite tasakaalustavat happelist nooti, ​​kuid need olid sellegipoolest meeldiv lisand salatile.

See teeb 4 rikkalikku või 6 tagasihoidlikumat portsjonit.

Jennifer Combs

See oli ideaalne salat pühapäeva pärastlõunal valmistamiseks pärast seda, kui me abikaasaga tenniseväljakult tagasi tulime ja vajasime tankimist. Mõlemad, kes olid näljased ja kellel oli vähe kannatlikkust pika ettevalmistus-/valmistamisaja jaoks, tõmbas meid selle retsepti poole lihtsa ehituse ja rahuldavate toiteväärtusega koostisosadega.

Tuunikala lihavus annab sellele salatile kõhu, mis rahuldab ja täidab. Punane sibul lisab mõnusat vürtsikust ja tekstuurset krõmpsu, mis täiendab ubade kreemist. Tükeldatud petersell toob roogi sära ja värskuse.

See retsept on suurepärane palett, millest saab kaunistusi teha. Ma ei kasutanud tomateid. Happelisuse huvides lisasin sidrunikoore ja värskelt pressitud sidrunimahla. Kuigi ma seekord seda lisandit ei teinud, võtan järgmisel korral oma abikaasa soovituse vastu ja lisan tekstuuri ja sileduse jaoks kapparid. Seda salatit serveeriti kreekeritega segatud roheliste peenral, see tabas tõesti kohapeal.

Chiyo Ueyama

Elegantne, maitsev ja toitev eine kiirelt (grill-juustupaastu)! Õrnad oad ja lihane tuunikala on koos imelised ja rahuldust pakkuvad. Tegin selle pärast hilinenud ja väsinud kojujõudmist õhtusöögiks ning nautisin seda koos viiluga röstitud hapuoblikas. Mulle meeldib lihtsus ja see, et seal on ruumi paindlikkusele.

Väike sidrunimahl oleks armas, kui teil seda oleks ja ka teised värsked ürdid säraksid selles retseptis. Tavaliselt leian, et toores sibula maitse on natuke liiga terav, nii et ma kasutasin selle vihjeks ainult 1/8 punast sibulat.

Ma ei kasutanud tomateid, sest mul polnud neid käepärast. See retsept sobib 2 inimesele.

Adrienne Lee

See oli suurepärane koostisosade kombinatsioon ja seda oli väga lihtne valmistada. Teeksin selle roa kindlasti uuesti, kuid vähendaksin punase sibula hulka. Ma võiks isegi proovida teist tüüpi oad.

Anna Scott

Ma jumaldan oliiviõlis pakitud tuunikalakonserve. Tegelikult ei osta ma enam vette pakitud tuunikala, kuna avastasin selle maitsva variatsiooni. Tuunikala ise on südamlikuma tekstuuriga ja sellel on palju rohkem maitset, mis on sellise lihtsa roa puhul väga oluline.

Selle salati nimi on võtmetähtsusega, see tähendab, et see ei keskendu ainult tuunikalale, vaid oad mängivad kogu toidus suurt rolli. Ubade ja helvestatud tuunikala suhe on tegelikult umbes 2: 1, mis teeb sellest salatist kreemja, valgurikka alternatiivi teie põhilisele tuunikalasalatile. Oma olemuselt väga itaalia (ma ei ole suur majoneesipõhiste tuunikalasalatite fänn, nii et see oli kohe minu tänaval!), Mulle meeldib salati värske maitse-paprika viilutatud punane sibul, erkroheline hakitud petersell, valged oad , tuunikala (mina kasutasin tahket valget tuunikala ekstra neitsioliiviõlis), oliiviõli (mina kasutasin 3 sl õli) ning soola ja pipart. Sellele roale on oluline lisada piisavalt õli, kuna see annab salatile üldise suurepärase niiske kvaliteedi. Ilma piisava õlita oleks see üsna kuiv.

Lisasin segule ka umbes 1/2 tassi poolitatud kirsstomateid. Pärast seda, kui ma salatit maitsesin, otsustasin, et see vajab veel 2 asja: natuke happesust ja natuke kuumust. Lisasin umbes 1/4 tl purustatud punase pipra helbeid ja 2 sl valget palsamiäädikat. Ma arvan, et ka sidrunimahl kirgastaks salatit. Üldiselt mulle salat meeldis ja ma ei jõua ära oodata, kuni saan selle homme ka lõunaks.

See mahutab hõlpsalt 4 kuni 6 inimest, olenevalt portsjoni suurusest. Serveerisin oma oma mõne Mache salatirohelise ja mõne avokaado viiluga. Ütleksin, et nii praktiline aeg kui ka kogu aeg olid umbes 10 minutit. Väga itaaliapärane ja delikaatne delizioso!

Jackie Gorman

Siin on vestlus, mis tavaliselt toimub meie majas, kui meil pole lõunaks ühegi teise toidukorra jääke. "Mida sa lõunaks tahaksid?" "Vaatame, mis meil sügavkülmas on." Meie sügavkülmik on varustatud vaakumpakendis hautisega, või supiga, tšilliga või lasanjega või mõne muu toiduga, millest meil oli ülejääke. Kuna ma kipun laevastikule süüa tegema, siis kipub meil alati jääke olema. Üsna sageli, palju jääke. See teeb kindlasti imelisi lõunasööke, kuid ma ei taha alati midagi rasket.

Selle salati saab kokku ajada lühema ajaga, kui ma sulatada suudan, ja seejärel soojendada ühte neist pakenditest. Ja see salat on värske, kerge, puhas ja maitsev. See oli nii maitsev, et tegin selle valmis ja sõin sellest suure osa ära, oodates, millal abikaasa lõunaks koju jõuab. Nautisime seda nii palju, et paar päeva hiljem tegin uuesti. Esimest korda, kui seda tegin, kasutasin peterselli vastavalt retsepti juhistele. Teisel korral polnud mul enam peterselli, vaid koriandrit. See versioon meeldis meile sama palju.

Selle salati koostisosad on mul alati meie sahvris olemas, kuna kasutan paljudes pastades ja salatites oliiviõlisse pakitud imporditud tuunikala ning mul on ubapurke mitmel otstarbel. Mul on alati külmkapis lillad sibulad ja oliiviõli, noh, see on ütlematagi selge. Niisiis, see tähendab peterselli või koriandrit. Üks on tavaliselt alati külmkapis. Niisiis, teil on see olemas. See salat on tehtud kahe aja jooksul, mis kulub nende kahe purgi avamiseks ja sibula viilutamiseks.

Mis puutub selle salati koostisosade kogustesse ... siis minu jaoks on see üks neist retseptidest, mis ei ole tegelikult retsept, mida täpselt järgida. See on koostisosade loend, mis tuleb oma maitse järgi sobitada. Näputäis oliiviõli? Jällegi lisage see oma maitse järgi. Kirsstomatid, mida soovitati väikese happesuse tõttu, tugevdasid lihtsalt kõnekäändu, et peaksite hooajal asju sööma. Ma kühveldasin väikese koguse salatit teise kaussi ja lisasin veidi Meyeri sidrunimahla, et näha, kas happesus lisas midagi salatile. See oli hea, kuid mitte vajalik.

Lihtsalt seda arvustust lugedes tekkis mul soov seda salatit uuesti teha, mida ma kindlasti ka sel nädalal teen. See on tõeline võitja.

Joel Jenkins

Autoril oli õigus selles osas, et see on kiire retsept, alguseni jõudmiseks kulus mul vähem kui 5 minutit. Mul oli jäänud punane sibul alles. Ma kasutasin kogu asja, kuid mulle meeldib ka palju sibulat.

Mul oli Samoast maitsvaid tuunikalakonserve ja ma vihkan seda tuunikalasalati valmistamisele, nii et sellest oli palju kasu.

Meil on praegu aias kena sõstratomat, nii et lisasin need kirsstomatite asemel, see oli mõnus popp, nii sõna otseses mõttes kui ka maitselt.

Lisasin ka 3 supilusikatäit oliiviõli, kuid arvan, et peate võib -olla natuke rohkem lisama, kui kasutate selle asemel vette pakitud tuunikala.

Mõtlesin, et köömned võiksid selle salatiga kenasti sobida, kuid järgmine kord lisan piserduse ajowani, oma viimase "eksperimentaalse" vürtsi.

NÄLJAKS ROHKEM?

Kui teete selle retsepti, tehke foto ja lisage see hashtagiga #LeitesCulinaria. Meil oleks hea meel näha teie loomingut Instagramis, Facebookis ja Twitteris.


  • 3 supilusikatäit sidrunimahla
  • 2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
  • 1 küüslauguküüs, hakitud
  • ⅛ tl soola
  • Värskelt jahvatatud pipar, maitse järgi
  • 1 19-untsi loputatud cannellini (valge neeru) oad
  • ¼ tassi hakitud punast sibulat
  • 3 supilusikatäit hakitud värsket peterselli
  • 3 sl hakitud värsket basiilikut
  • 1 6-unts võib tükeldada kerge tuunikala vees, nõrutada ja helvestada (vt märkus)

Vahusta keskmises kausis sidrunimahl, õli, küüslauk, sool ja pipar. Lisa oad, tuunikala, sibul, petersell ja basiilik, et see hästi katta.

Näpunäide: katke kaanega ja asetage külmikusse kuni 2 päeva.

Märkus: Tükeldatud heledas tuunikala, mis pärineb väiksemast kiil- või kollauimest, sisaldab elavhõbedat vähem kui valge tuunikala. FDA/EPA soovitab, et naised, kes on rasestunud või võivad rasestuda, imetavad emad ja väikelapsed tarbivad nädalas mitte rohkem kui 6 untsi harilikku tuult, kuni 12 untsi kerget tuunikala konserve.


Vahemere tuunikala ja valge oa salat

Me armastame ube ja lisame neid kõikvõimalikele roogadele, nagu supid, hautised, pastad, risottod ja sellised salatid. Selles salatis viskame valgeid ube ja tuunikala - klassikalist Itaalia kombinatsiooni - koos kõigi koostisosadega, mida tavaliselt leiate traditsioonilisest Kreeka salatist, sealhulgas kurk, tomatid, roheline pipar, punane sibul ja Kalamata oliivid. Kaste on samuti kreeka salat, mis sisaldab oliiviõli, küüslauku, sidrunimahla ja pune. Lõpptulemuseks on maitsev, maalähedane salat värskete maitsete ja imelise tekstuuriga, mis sisaldab Vahemere köögi olemust.

Selles salatis saate kasutada mis tahes valget uba, sealhulgas cannellini või tumedaid ube. Mugavuse huvides kasutame enamasti konserveeritud ube, kuid aeg -ajalt keedame partii kuivatatud ube üles, jagame osadeks ja külmutame. Nad on valmis külmikus üleöö sulatamiseks või paar minutit mikrolaineahjus.

PANE oliiviõli, sidrunimahl, küüslauk, pune, sool ja pipar keeratava kaanega purki ja raputa kokku. PANE ülejäänud koostisosad suurde kaussi. Kalla kaste salati koostisosade peale ja sega õrnalt, kuni see on hästi segunenud.

Variatsioonid: Värske asemel kasutage röstitud röstitud punast pipart. Luksuslikkuse saamiseks asendage tuunikalakonserv kuubikuteks lõigatud värske tuunikalaga.


Kuidas teha tuunikala valge oa salat, lühidalt

See retsept on ülimugav - tõenäoliselt on teil kõik selle retsepti valmistamiseks vajalikud koostisosad juba sahvris ja külmikus käepärast. Lisaks on valmistamine nii lihtne ja kõik, mida vajate, on 6 koostisosa: tuunikala, valged oad, punane sibul, petersell, oliiviõli ja sidrunimahl.

Kui olete oma koostisosad ette valmistanud, segage kõik kausis kokku, maitsestage väikese S & amp; P -ga ja olete valmis! Kui teile meeldib kuumus, võite lisada natuke kuuma kastet, kuid see maitseb suurepäraselt ka ilma selleta.


Valge oa ja tuunikala salat

Serveeri seda valge oa ja tuunikala salatit lõunaks või supi-salati õhtusöögi osana. See on klassikaline kombinatsioon, tervislik ja nii lihtne valmistada.

Soovitame oliiviõlis pakitud tuunikalakonserve. Veega täidetud tuunikala töötab endiselt, kuid selle kokkulangemiseks peate lisama palju oliiviõli.


Seotud video

Sellest on saanud käik! Lihtne ja maitsev.

Mulle ei meeldi isegi mereannid, kuid mulle meeldis see retsept. Tegin selle niisama ja serveerisin Itaalia leivaga. Ma arvasin, et see on õlile pisut raske, eriti seetõttu, et see on õlisse pakitud, kuid seda on lihtne muuta vastavalt eelistustele. Ka mu abikaasa, kes on väga valiv ja vaatas seda kulmu kortsutades, armastas seda lõpuks. Ma ei muudaks midagi.

Päris hea. Ma läheksin järgmisel korral värske salvei puhul kergemaks, sest vähe läheb kaugele. Kasutasin vees ka Whole Foodsi harilikku tuunikala, kuid niristasin peale tõeliselt head oliiviõli. Serveerisin seda rukola voodis tomatitega. Teeb mõnusa kerge lõuna. Järgmine kord proovin koriandrit, sest see on veel & quotesummer-y & quot.

Väga hea ja lihtne. Imbasin mereväe oad, kui olin cannellinist väljas. Lihtsalt hammustasin ja pidin sisse logima, et öelda, kui hea see on! Kuna koostisosi on nii vähe, on hädavajalik kasutada parimat, mida saate, nagu teised arvustajad on märkinud. Ma lähen tagasi, et rohkem saada!

Armastan seda roogi! Lisasin sellerit ja serveerisin oa/tuunikala kombinatsiooni rukolaga (tegin salatile lisakastet) ja kõrvale parmesani. TRIKK ON TUUNI !! Kasutage oliiviõlis ainult head Itaalia tuunikala- see paneb selle retsepti laulma!

See oli hea retsept. Tegin mõned väikesed muudatused: kasutasin tuunikala vees vs õli, jätsin salvei vahele, lisasin värsket koriandrit ja värsket sidrunimahla.

Väga populaarne nädalavahetuse lõuna ajal. Kasutasin parimat tuunikala, mida sain. Järgis ka teise arvustaja nõuandeid ja lisas hõreda asemel koriandrit.

See on suvine maitsev põhitoode, mis kasutab kõrgeima kvaliteediga koostisosi.

Tegin seda täna lõunaks ja sain häid ülevaateid. Kasutasin oliiviõlis Itaalia tuunikala (Tonno) ja ei lisanud õli. Kasutasin ka kahte purki tuunikala ubade purki ja asendasin äädika värske sidrunimahlaga. Lisasin veidi koriandrit ka. Väga hea.

See retsept on suurepärane, kuid see puudutab koostisosade kvaliteeti: kasutage kindlasti kvaliteetset tuunikala ja väga head oliiviõli. Samuti mõned head asendused: proovige sibula asemel äädika asemel sibulat sidruniga.

See on tõesti tore suvise salati retsept. Lisasin selleri varre, mis andis salatile hea krõmpsuva tekstuuri. Samuti kasutasin värske tüümiani, pune ja salvei segu, nii et salat ei olnud ürtidest üle jõu.

Otsisin lihtsat retsepti, kuidas oma aias mõnda salvei kasutada, ja see oli täiuslik. Kasutasin oliiviõlis Progresso tuunikala (ei pidanud lisama ja lisama õli). See oli kiire ja maitsev ning maitsetaimed lisasid sellist maitset ja värskust. Teen seda sageli.

Milline suurepärane suvine roog. Ma leian, et see on teisel päeval veelgi parem, pärast seda, kui maitsed on mõnda aega üksteisega kokku leppinud.

Salvei on õrna tuuni jaoks natuke liiga palju - ma lõikan selle maha või eemaldan selle täielikult. Selle asemel tüümian? See oli maitsev. Röstisin baguette ja tegin sellest võileiva.

Te ei saa seda teha vees pakitud tuunikalaga ja seejärel retsepti hinnata. See PEAB olema valmistatud oliiviõlisse pakitud Itaalia tuunikalaga - see on täiesti erineva maitsega ja üldse mitte "mage".

Lisasin palju soola/pipart ja sidrunimahla ning see salat oli fantastiline. Viskasin järgmisel päeval sisse peotäie röstitud männipähkleid ja see oli isegi parem. Kindlasti teeksin selle roa päev või vähemalt paar tundi ette!

Ainult okei, väga mitte eriline ja olenemata sellest, kui palju ma oad kurnasin, oli ikkagi vesine. Kasutage äkki värskelt leotatud ube? Pole kindel, kuidas seda paremaks muuta

Ma ei suutnud uskuda, kui lihtne ja hea see oli! Ma ei kasutanud punase veini äädika jaoks tuunikalaõli, asendatud sidrunimahla ja palsamiäädikat ning lisasin hakitud küüslauguküünt ja mõned punase pipra helbed (sest see nuttis nende pärast). Jumalik! Ja suhteliselt terve. Tark on võtmetähtsusega, ma ei viitsiks seda teha, kui mul seda poleks.

Tegin seda salatit salvei ja peterselliga ning see oli imeline! Isegi kui teil pole peterselli, on salvei oadele tõeliselt maitsev lisand. Serveerisin seda rooma voodil väikese krõbina jaoks- yum!

Väga hea! Ei pakuks seda külalistele, kuid kavatsen selle nädala lõunaks uuesti teha! Kasutasin vees helvestatud valget tuunikala ja mul ei olnud peterselli ega salvei ja see oli suurepärane (lisas kastmele veidi soola). Proovige, teile meeldib see! Ja see on tervislik valik.

Soovitan kokkadel retsepti täpselt järgida: see on maitsev lihtne retsept, millel on südamlikud ja rahuldavad tulemused. Seda on nii lihtne valmistada, tulemusi on raske ette kujutada, kuid see on lihtsalt täiuslik sellisena, nagu see on. See on kohutav vähese rasvasisaldusega salat, mida saab toiduna kasutada-viige see lõunaks kontorisse: moosipakendis valku. Ma armastan seda!

Tegin selle toidupoe jaoks ja improviseerisin. Mul ei olnud hõredat ega salvei, nii et kasutasin maitseaineid, pune ja tšilliõli. Samuti kasutati vette pakitud tuunikala ja serveeriti seda rooma voodi kohal. Kõigele lisaks riivitud Pecorino Romano juust. Iga inimene vajas retsepti. See on hoidja - lisatud on ka punast kuuma tšillipipart!

Väga lihtne, maitsvate tulemustega, isegi variatsioonidega. Kasutasin vette ja oliiviõlisse pakitud tuunikala ja see oli ikka suurepärane.


Arvustused

Teeb vapustava lõuna ilma palju vaeva nägemata. Peterselli vinaigrette on maitsev. Lisasin küll paar kitsejuustupuru, aga muidu järgisin täpselt retsepti. Kerge, kuid täisväärtuslik lõunasalat. Ma kahtlustan, et see reisiks ka hästi. Järgmine kord võin lisada mõned kergelt marineeritud šalottsibulad, kui mul need käepärast on.

Sellega sobis väga hästi peterselli vinegrett. Pidin asendamatu rukola asendama hakitud punase kapsa ja punase sibulaga, kuid arvan, et tulemused olid jääkide jaoks võrdselt head ja vastupidavamad.

Tegin selle retsepti jõululaupäeva õhtusöögiks. See oli kerge ja värskendav. Palju komplimente riietuse ja selle kohta, kui maitsvalt roog välja tuli. Pärast seda tegin seda lõunaks, et tööle kaasa võtta. See säilib külmkapis paar päeva, mis on tore pluss!

Olin põnevil seda salatit proovima, kuid olin väga pettunud. Riietus on suurepärane, kuid ma arvan, et oleksin seda palju rohkem nautinud ilma tuunikalata ning lihtsalt ubade ja hunniku köögiviljadega. Tuunikala ja oad koos on lihtsalt liiga pehme tekstuuriga, et olla nauditav.

Kas sa teed nalja? See oli fantastiline. Vinaigrette on hämmastav ja suurepärane võimalus palju rohelist süüa. Mu vend oli joogi ajal roogi ees, ja ütles, et tal on nälg, ja nautis seda, kui ma talle selle andsin. Hubbie, kes tavaliselt ütleb, et talle oad eriti ei meeldi, armastas cannelinit (mille olin ise küpsetanud ja tegelikult üle keedetud, nii et need olid veidi pudrused). Kasutatud palju soola ja pipart. Järelejäänud cannelini oli segatud rohkem vinegretiga ja söön seda hiljem.

Seda salatit müüdi mind alles järgmisel päeval. Oli see lõunaks jääkidena-maitsed läksid tõesti kokku. Tehke see päev ette! Lihtne, odav ja säilib hästi.

See on mõnus lõunasöögi salat. Peterselli vinaigrette on armas ja olen seda teiste salatite jaoks üksi teinud. Ma arvan, et radicchio on hädavajalik ja ei jätaks seda välja, nagu teised soovitasid.

Mulle meeldis see salat esitlusel, kuid arvasin, et see võib olla natuke huvitavam, nii et tegin & quotsome & quot. Lisasin vinegretile järgmise: 1 tl värsket pipart, kaks peeneks hakitud anšoovist ja kolm peeneks hakitud küüslauku. Ma suurendasin äädikat 1 spl 1/2 spl. Samuti lisasin 1/4 tassi lahtiselt hakitud punast sibulat beenide ja sellerisegule. Peenelt asendasin radicchio segatud rohelistega ja täitsin salati raseeritud parmesaniga.

Mulle meeldis väga peterselli vinegreti värske maitse. Pean tunnistama, et kasutasin tuunikala asemel hakitud kana. Nii et ma ei järginud retsepti täpselt - aga jätsin kõik muu samaks. Mulle meeldib see tegelikult ainult ubade, selleri ja peterselli vinegretiga. Kindlasti lihtne valmistada ja suurepärane soojadeks päevadeks, kui te ei soovi ahju/pliiti sisse lülitada.

Tegime seda ka Ortizi tuunikala ja Frantoiaga ning arvasime, et see on väga maitsekas. We added salt and pepper liberally but that's a given. This recipe is a keeper especially on hot summer days.

Loved the fresh flavor of the parsley vinegarette, but overall an average salad. We added some radishes and green ripe olives, which helped. I would probably make it again because it's healthy and we did love the dressing.

We used with super good Ortiz tuna, all organic veggies and very good Frantoia olive oil - even so, it was bland. Sister and husband agreed this recipie is not a keeper. However, it was easy to assemble.